维密天使推荐的腿部拉伸动作

不管你是大象腿还是罗圈腿，或者肌肉腿。那么请你看看以下几个动作。

超适合睡前躺在床上做，如果你能坚持每天做的话，就能拥有小细腿啦。

（一）侧躺摇摆腿。

（二）屈膝半跪蹬后腿。

（三）屈膝前趴侧抬腿。

（四）俯身摇臀蹬后腿。

（五）侧躺横甩腿。

（六）侧躺屈膝上抬腿。