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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。 近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。 对高血压，三高最好的方式是营养保健治疗，比如饭后可常饮这些茶，对三高病有很大好处  莲子心大家都熟知，莲子心具有清热降火的功效，吃到嘴里会有苦涩的味道。将莲子心放入开水中泡服能有效的扩张血管，对治疗高血压有显著的效果。  罗布麻茶中的芸香苷能回复毛细血管正常的抵抗力，降低血清胆固醇，防止脂肪沉积于血管中。罗布麻茶的茶叶中含有的单宁酸能有效的抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的功效。  很多人都知道荷叶有分解脂肪瘦身的功效，但其实荷叶还能降血压、滋肝润肺。将荷叶搭配玫瑰不仅能排出身体毒素，还具有很好的口感。、  山楂对于大家来说都不陌生，小时候吃的冰糖葫芦就是山楂做的，现在也有很多不喜欢喝白开水的人会在水里加上山楂和冰糖。山楂不仅有助于消化，长期食用对治疗高血压也有着非常显著的效果。  很多老人上了年纪血液就会变得黏稠，经常喝酒的人也是如此，有这种情况的人，除了在平时生活中饮食方面要注意以外，也可以经常饮用菊花茶。菊花不仅有清肝明目功效，高血压患者长期饮用能有效的降血压。  苦荞茶中含有的黄酮类物质，可以让胰岛细胞快速的恢复，从而降低体内血清里的胆固醇和血糖，对于血糖升高起到很好的抑制作用。  葛根中的黄酮和葛根素能有效的改善心肌的氧代谢，同时起到扩张血管，降低血管阻力，改善微循环的作用，能有效的降血压，防止心肌梗死等症状。  中医饮食治疗 芹菜 芹菜， 富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油 ， 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。 萝卜 萝卜味辛甘性 凉。 可消积 滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管， 常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法 是萝 卜 猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。  猕猴桃 其味酸、甘 ，性 寒 ， 无 毒。全果或汁能够清热利水、 散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心 病 、 动脉硬化等. 黑蒜 最为常用饮食疗法 ，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。  冬瓜 为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形 或长圆柱形， 表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。 瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压 。 富硒米 其口感甘润，米香四溢，含有丰富的硒元素，对高血压有着良好的功效。 |
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