发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
卧推是健身房大家最爱的练习!它帮我们打造强大的上肢力量,塑造结实的肌肉!
同时,卧推也不是一个简单能够做好的动作!
健身是门技术活,掌握一个正确的卧推技术需要下很多功夫!
很多人的卧推技术并不合格,导致训练质量的低下,严重的还有受伤风险!今天给大家带来一个不错的卧推教学视频!
视频中介绍了常见的11种卧推训练错误!
作者:Matt Ogus
Matt Ogus是个经验充足的健美选手, 他常常和大家分享一些健身训练时的资讯或技巧!一起来看看吧!
来自: 可爱多真好喝 > 《动作详解》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
停止这3个训练错误
停止这3个训练错误。开启你新的健身征程,无论你采用自重训练还是负重力量训练。一个好的计划都应该适合你且有效果。----本账号为豹哥不正经攥写的公众号。点赞转发即可获得“豹哥的吻”草莓味的。据说...
沃伦Warren大叔虐背,要不要围观!!!
沃伦Warren大叔虐背,要不要围观!!!奇斯泰尼诺Cisternino、沃伦Warren、马特.莱尔Matt Lehr三位顶级大咖约练背。围观学习,注意动作细节和训练安排吧!!!不妨尝试跟着视频一起操练吧...视频:Guy ...
健身新手常见训练错误合集,别让受伤发生在你身上
健身新手常见训练错误合集,别让受伤发生在你身上。图源:微博@IAMGOUTONG觉得不错去点亮在看让我知道。关注运动健身gif图回复关键字。...
健身训练 优酷视频
健身训练 优酷视频。
徒手健身30分钟,快跟着视频一起来健身吧 #健身 #自重训练
徒手健身30分钟,快跟着视频一起来健身吧 #健身 #自重训练。
技术提高必须进行多球训练
技术提高必须进行多球训练 打过许多年球,也买过不少书研究技术动作,但总感觉没有进步。于是,购买了发球机,对照湿父的教学视频,开始多球训练,最近感觉进步很大,不仅错误动作改正过来了,而...
Matt Furey 实用格斗体能训练
Matt Furey 实用格斗体能训练。
【视频欣赏】健身肌肉训练
【视频欣赏】健身肌肉训练。
夺刀训练 视频教程
夺刀训练 视频教程。
微信扫码,在手机上查看选中内容