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要说健身各个肌肉部位中哪里的肌肉最难练,最难找到感觉,相信很多人的答案是背肌!
背部肌肉训练是非常不容易找到发力的感觉的!特别是一些比较难的动作:杠铃划船,引体向上,高位下拉,坐姿划船等等,更是容易出错!
今天要给大家分享一个非常棒的背肌训练视频,视频中提出了一些背肌锻炼时常见的错误,以及纠正方法和训练心得!来帮助你解决问题!
来自: 可爱多真好喝 > 《动作详解》
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