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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚分肾阳虚或肾阴虚，是男人常见的问题！ 但男人往往由于辨不清是肾阴虚还是肾阳虚，造成错误进补，有时候不错了不仅起不到好的作用，还会对身体造成伤害！例如产生上火，或者越补越虚等问题。由于阴虚和阳虚进行食疗调理的时候，必需分清症状，所以，要补肾，一定要注意辨别自己是阴虚还是阳虚！中医最讲究辨证施治，因此不要胡乱进补。 那么，如何才能快速分辨自己是肾阴虚还是肾阳虚呢？下面把一位老中医快速分辨肾阴虚还是肾阳虚的诊断方法教给大家，可以自测下。 肾阴虚和肾阳虚都二者的主要区别有： 1.观精神 阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫。 2.观舌象 阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。 3.观寒热 阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。 肾阴虚和肾阳虚各有什么临床表现？ 1.肾阴虚 主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颊红潮热、盗汗、咽干、遗精早泄，尿短赤黄。 2.肾阳虚 神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；须发易脱落、早白等。 那么，怎样准确的来判断是阳虚还是阴虚呢？与几个区别加以注意就很好分辨！那么，分清了什么是阴虚，什么是阳虚，大家最关心的如何养肾，肾阴虚吃什么，肾阳虚吃什么？ 肾阴虚可以多吃黑色食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣等，黑色食品含有丰富的花青素等，黑色食品可滋阴补肾、健脾暖肝。 黑豆可以补肾 肾阳虚可以吃什么？ 阳虚可以吃一些热性的食物，例如羊肉、牛肉，也可以吃点山药、栗子、韭菜等。 除了注意肾阴虚和肾阳虚外，男性朋友最容易得前列腺增生，大概80%的男性在一生中都会得前列腺疾病，而前列腺疾病容易导致尿频尿急，排尿困难，尿不尽，尿滴沥等问题，严重的甚至影响男性的夫妻生活，因此男性要特别注意保护前列腺。 南瓜子油是治疗男性前列腺增生、前列腺肥大，以及前列腺问题引起的尿频尿急、排尿不畅、夜尿频多等的最好的药食两用特种食用植物油。是以中药南瓜子为原料，经过压榨制得的一种棕红色油状物，含有多不饱和脂肪酸和一种特殊的植物甾醇类物质，能够延缓和抑制前列腺的初期肿胀，预防前列腺增生和前列腺炎，并且对男性有强壮作用，能够提高男性的能力，增进夫妻感情，有一定的助兴作用，深受男性朋友的喜爱。 植物甾醇类成分是维护男性前列腺健康最重要的一种物质。双氢睾酮是前列腺增生的元凶，而南瓜子油中的植物甾醇类物质则可以阻止5α还原酶与睾酮发生化学反应产生双氢睾酮，因此也就可以减少双氢睾酮，从而使增生的前列腺组织萎缩。
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