|
中医认为,脚行气血,联脏腑、通内外,勿同部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏”。中医早就有“上病取下，百病治足”之说,即全身交关毛病可以从足而治愈。
眼干:揉大脚趾
中医认为,“肝主目,肝开窍于目”鞋就是讲,肝是主管眼睛,肝提供血液及其阴津物质,源源勿断地上输于目,才使目得以濡养。如果肝勿好,搿么血液及其阴津就勿能濡养目,眼睛得勿到滋养,自然会感觉到干涩,甚至是疼痛。
揉脚趾头缓解眼干,因为肝经起于大脚趾,所以,经常刺激大脚趾可以加强肝经气血,从而滋养眼睛,缓解勿适症状。
 止咳:按小脚背 宝宝咳嗽,家长干着急没辙,勿如抱着小脚丫揉揉,尤其是脚背,搿对搿些风热咳嗽并伴有扁桃体炎,有较好辅助治疗效果。 寻到宝宝脚背上大拇趾根部两侧部位,搿就是扁桃腺反射区。只要扁桃体发炎辰光,搿个部位一按就会很疼,所以老容易就能寻到。左、右大脚趾侪要按摩,一只脚趾按摩5分钟。之后及时拨小囡多喝温开水,或者放一点盐淡淡盐开水,小囡咽喉肿痛现象就会明显减轻。 助降血压:转脚腕 俗话说,“人老脚先衰,养生先养脚”。可以讲,从脚腕到脚底,是保健养生一个“重镇要区”。而对老人来讲,经常转动脚腕子,有助于抗衰老、降血压。 每天早晚各做1趟,一般每趟各转100记,有高血压人,一般有踝部发硬症状,转动踝部,可以促进血液循环,长期坚持,有老好保健作用。 消化不良:扳扳脚趾 人第二和第三个脚趾上穴位与肠胃有关,按摩二、三脚趾趾缝间内庭穴,可达到健胃目的。消化勿良,有口臭、便秘者,最好顺着脚趾方向按摩此穴，以达到泻胃火目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重者,可逆着脚趾方向按摩此穴。 静脉曲张:踮脚走 踮脚运动,鞋是一种简单易行足部锻炼法。踮脚运动产生双侧小腿后部肌肉收缩压挤出血量,与心脏每搏排出量大体相当。 长期进行搿项运动,能解除久站、久坐后机体疲劳、下肢酸胀和因下肢血液回流勿畅而引起静脉曲张。每天坚持2到3趟,每趟5到10分钟。 困觉流口水:按脚拇趾 困熟辰光流口水,醒来舌头两边有齿痕,并出现饭后腹胀等症状。中医认为，搿是脾虚征兆。 勒勒足内侧大趾根部稍微突出骨头后面,有一只太白穴,点揉此处可刺激足太阴脾经经气,促进脾运化水湿功能,消除流口水症状。 抗衰老:常抬双脚 抬高双脚鞋是锻炼足部有效方法,只要每天坚持高架双脚2至3趟,每趟5至10分钟,就会使腿部肌肉得到放松,心肺氧气供应和血液回流得到加强,对大脑和心脏保护作用尤为明显,还具有抗衰老作用。 健脑养肾:挠脚心 人们进入中年以后,多数人会表现得思维比以前迟钝,记忆力鞋会勿同程度地降低,老难长辰光全神贯注于某一项工作,搿是脑衰老一种表现。要维持大脑年轻,搓擦足心,擦至局部发热为止。 勒勒按揉脚心后,还可以配合点按位于两侧足掌心涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强,对防治中老年常见腰腿酸软、困勿着多梦、神经衰弱等毛病老有帮助。 人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。 肾气勿足:抬脚跟 脚心有只老重要穴位叫涌泉穴，属于肾经。气血从搿只穴位像泉水一样汩汩地涌出来,然后沿着经络滋养全身。抬抬脚跟勿但能按摩到搿只穴位,还能拉伸脚底肾经,起到刺激肾经效果。 老人肾气勿足辰光容易精神萎靡,老是困勿醒,困得再多还是精神勿好,动一动就心慌、心跳厉害。就搿么简简单单地提提脚跟,每天练习几趟,每趟几分钟,就把肾气提起来勒。当然,下半天五点左右辰光,肾经气血最旺盛,搿抬脚跟更是会事半功倍。 心火旺:按脚底 心火旺容易出现心烦易怒、口舌生疮、困觉勿佳等。中医认为,心火旺,容易出现“肾水”亏,所以上火要补肾阴,以养阳,达到心肾相交。 脚底涌泉穴是肾经起始穴,肾气从搿里生发。用温水泡脚,并揉揉脚后跟,按按脚心,可达到打通肾经,引火归源目的,对缓解心火有帮助。 |
|
|
