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假如是在周末，他们费力的上完了厕所，还可能回去继续懒床不起，假如你再继续察看下，他们多半伴有嗜睡，疲乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等病症。 中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，疲乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是安康的克星，很多疾病的诱因和爪牙。 湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。 湿气重并非仅仅惹起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。 中医以为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，以至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。 湿邪对人的伤害荫蔽而迟缓，它一步一步的损害人体的安康，起初惹起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态疲乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步开展，会呈现关节疼痛，体型瘦削；一朝一夕还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，以至恶性肿瘤。 一级湿毒：在表皮 病症：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。 二级湿毒：在肌肉 病症：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 病症：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺） 病症：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。 五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。 湿气还会极大的影响一个人的容貌，表如今皮肤上会呈现长斑长痘，暗黄无光；表如今体型上就是水肿瘦削，脑满肠肥；表如今肉体气色上就会呈现无精打采，疲乏无力。 1，大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题） 2，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。 3，疲乏无力，无精打采，怎样睡都睡不够。头晕犯困。（阐明气虚，阳气缺乏） 4，体重逐年增加，瘦削水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（阐明脾虚，由于脾虚是招致瘦削的主因）。 5，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，脑满肠肥（胃弱） 《黄帝内经》说：”诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先形成脾虚，由于人体是一个有机的整体，脾虚之后还会形成胃弱，肾虚，肺弱，气虚，肠胃排泄问题，而湿气的病症恰恰是这些重要器官功用削弱之后的反响。 假如你契合湿气病症的1-2条，就要赶紧祛湿气了，假如你契合很多条，那么肯定阐明你正在备受安康恶化的搅扰，祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美妙的生活，让你满身都是缺点。 比方我，由于平常经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，短少运动，工作几年之后，我的觉得就是：湿气的病症每一条我都契合。 我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。看了许多医院都没能找到基本缘由。其实，很多疾病，大医院是一筹莫展的。 我最终还是把湿气缠身这个难题给处理了。我有一个朋友，患了风湿，不断找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。 老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，奇观就会呈现，百试百灵。 老中医引荐的祛湿名方叫红豆薏米山药粥：由6位配方组成：红豆，薏仁（炒），山药，茯苓，莲子、红米。 红豆薏米山药粥是祛湿气最经典最有效的一个方子，和红豆薏米粉比起来，多了4味食材，效果强大了很多： 1）红豆，利尿消肿、补血润肤。 2）薏米，常吃坚持皮肤光泽，《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。 3）山药：滋阴补肾。 4）茯苓：既能健脾，又能渗湿，养心安神，关于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本统筹之效，有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。 5）莲子：清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精和益肾止带之效。 6）红米：降血压、降血脂的作用，可预防结肠癌。 留意事项：煮粥时，需求将方中的食材用慢火炒15分钟，祛除原资料自身的寒气，再加水同煮，才干到达好的祛湿效果。而且一定要搭配莲子和茯苓一同，后来留传至今，简直有点常识的老百姓都晓得用红豆，茯苓，薏米，山药，莲子之类的熬粥喝，只是并不晓得这个偏方来历。 后来随着养生学问的增加，我发现红豆薏米山药粥是一个古方，出自宋朝官方药典《和剂局方》，但很多人会觉得操作起来很费事，所以常常断章取义，以为只需红豆薏米就能够铲除湿气了，这种认识是错误的，由于红豆薏米顶多有利水的作用，而湿气不是单纯只利水就能去得洁净的。 那么老中医是如何正确的祛除湿气的呢？ 其实老中医对湿气的祛除有紧密的逻辑和办法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有阐述。正确的祛湿的办法一定会遵照这样的准绳： 湿气还会惹起头脸油腻，皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题，体内的湿气除掉后能一同修复这些因湿气而惹起的皮肤问题。起到美白肤色，消弭眼袋、抹平皱纹的作用。长期吃以至能够让本人的身体“冻龄”，皮肤柔嫩白净。 拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消逝了，皮肤变得红嫩，整个人都变的有肉体了，而且不测的发现本人的大肚腩小了很多。 我把这个红豆薏米山药粥通知了很多好朋友，很多人刚听到这个配方有健脾祛湿，排毒消肿的成效都很感兴味，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节拍十分快，工作压力大，真实没精神天天熬粥调理。 每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗，十分便当，滋味也很好。吃了一个疗程后，我觉得身体轻松了很多，每天上班都是肉体丰满的，排便很轻松，肠胃十分舒适，多年的老胃病如今也没再犯了，皮肤比以前好了很多。 红豆薏米山药粉的效果比我本人煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善十分明显，可能是食迅原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的十分细，比杂粮粥更好消化吸收，如今我们全家人都拿来当早餐了，既便当又省时间。 我爸是多年的老风湿，每隔几天他的风湿就疼得凶猛，看了很多医生都治不好，只能吃止疼药，去年他止疼药吃太多了招致胃穿孔住了一星期院才回来，前两个月我让他跟着我喝红豆薏米山药粉，听他说风湿曾经有两个没犯了，肠胃功用也恢复正常了，气色和肉体都好了很多。听到他这样说我真的很快乐，再没有什么比家人的安康更重要了！ 中医有一个很重要的准绳是“养生之前先祛湿”，只可惜晓得的人很少。 我倡议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下本人能否有湿气，有的话最好同时祛湿。祛湿固然无法治疗以上这些疾病，但是却能消弭这些疾病的诱因。 红豆薏米山药粉对我安康产生了十分大的改动，之前我早上起床喉咙老有痰，胸口闷，疑心肺出了问题，鼻子经常梗塞，疑心是慢性鼻炎，大腿水肿，常常关节酸痛，我疑心是不是风湿，持久大便不畅，觉得有细微的痔疮。但是我吃了红豆薏米山药粉一段时间之后，这些病症都消逝了，我原先对安康的担忧，不过就是湿气惹起的，其实并没有大碍。 中医教授配比好的8种资料才干到达好的健脾祛湿效果，要警觉不良商家为降低本钱只配比红有些人不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比拟虚弱。老中医就倡议她们搭配核桃红枣阿胶枸杞粉一同吃，这个粉粉能够补气养血、美容养颜、活血调经。不过搭配食用并不是混在一同吃，而是早晚分配吃。早上一杯红豆薏米山药粉，下午一杯阿胶枸杞红枣粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又契合中医上的“四季养心”，再好不过！ 假如是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱病症的朋友，就该搭配食迅黑芝麻核桃桑葚粉一同吃，由于黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是十分有益的。 高血脂可谓是要挟现代人安康的'富贵病'，会惹起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要参加你的菜单中。那么平常多吃些食迅山药薏米芡实粉能帮你'吃'掉血脂，均衡三高，守护血管。 你的身体不完整属于你本人， 他关系着父母家人和你关怀的人， 肩负家庭和社会的义务。 不让爱你，关怀你的人操心，这就是德行！ 把安康向上美善的信息传播给身边你关怀保护的人， 并能影响他们，以身（安康）身教，这就是善行！ |
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