有一些“隐形”的抑郁症患者,和人们印象中那些终日愁眉不展,看上去疲惫憔悴的抑郁症患者不同,他们每天笑脸迎人,仿佛一切如常。但没有人知道,在笑容的背后,他们正在与那个黑暗压抑、痛苦不堪的自己,进行着怎样的缠斗。 001 你知道,抑郁症折磨了多少人吗? 4月1日,哥哥张国荣的忌日才刚刚过去。 年轻帅气的乔任梁,在韶华正好的28岁,选择了离开。 白岩松在患抑郁症的一年里,体重骤减,天天想着自杀。 以冷幽默著称的崔永元,也曾是一名重度抑郁症患者。 再上一组数据统计—— 抑郁症是看不见的隐形杀手,生活的摧毁者,精神的扼杀者,而它表现在以下几个方面。 抑郁症的表现 1、生活失去希望,深感无助; 2、对任何事情失去兴趣, 3、尽管有些爱好给自己带来过快乐; 4、感到精疲力竭,无精打采; 5、突然发胖或突然消瘦; 6、嗜睡或失眠; 7、感到内疚,有罪恶感,; 8、难集中思想和出现记忆困难; 出现想死、自杀念头; 9、有时感到躯体不适,医院检查又未发现毛病; 10、逃避社会,不想工作,不结交朋友。 看到这里是不是感觉恐慌了! 觉得这些情况你都有?! 别慌张! 首先你得区分两个词…… 抑郁情绪和抑郁症 抑郁,不就是不开心,没精神么我也经常这样啊。 心情不好就心情不好,还抑郁症,有那么夸张吗? 说什么抑郁,不要抱怨了,该干嘛干嘛。 网上曾有个段子:“你的抑郁症是矫情,你的拖延症是懒,你的强迫症是闲得蛋疼,你的失眠症是根本不困,你的选择困难症是你穷。” 这里说的抑郁症是抑郁情绪。 抑郁情绪,是很常见的情绪,生活中的不如意,工作上的不顺利……总有某个时候,会觉得情绪低落。但是这只是暂时的,很快就可以恢复,又打了鸡血一样阳光向上。 但是抑郁情绪和抑郁症并不一样。抑郁症又称抑郁障碍,是长久而且明显的心情低落,它和自杀、厌世等负面情绪相伴。 你的情况属于哪种, 还是分不清楚? 别紧张, 做个测试吧! 002 测测抑郁症离你有多远 一个小测试,帮你测量你的抑郁程度! 过去两周,以下情况烦恼你多久了? PHQ-9患者健康问卷分值结果分析 ● 0~4分:没有抑郁 ● 5~9分:轻度抑郁 ● 10~14分:中度抑郁 ● 15~19分:中重度抑郁 ● 20~27分:重度抑郁 根据计算,你得出结论了吗? 不肯定还是去医院吧! 丘吉尔曾经说过:“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。” 战胜抑郁症的崔永元也曾说过:“抑郁症就是一场心灵的感冒。” 就算被抑郁症这条黑狗追着不放又怎样,感冒而已,该治疗治疗,该吃药吃药,保持积极向上的心态,总归是会好的。 附上视频《我有条黑狗,叫抑郁》,让你彻底了解抑郁症! |
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