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作者 | 妥西八 来源 | 青年健康新视点（微信号：jiankangnvp） 3月17日，一群美国科学家在《柳叶刀》上大胆宣称，他们已经成功发现了“人类最强心脏”。 还直接指出，这种“最高配置”的人类心脏正藏在南美玻利维亚丛林的一个亚马孙土著部落人群——齐曼内人（Tsimane）体内。 齐曼内妇女和儿童 啥？还以为这帮美国佬在深山老林里发现“绿巨人”了嘞，结果居然是一群毫不起眼的土著民？他们的心脏有啥了不起的？ 这群研究者划着独木舟多次潜入亚马孙丛林，对705名年龄40岁-94岁的齐曼内人进行了CT检查，并挨个做了冠状动脉钙化评分。结果只在15%（109人）的冠脉中找到了钙化斑块，13%（89人）的冠状动脉评分在1-100分内，超出100分的只有3%（20人）。 注：冠脉评分越高，血管狭窄的程度越高，发生心血管事件的危险性就越大。 更牛的是，在本应是冠脉钙化高发年龄段(大于75岁)人群中，65%的老年齐曼内人冠脉钙化评分是0，评分高于100分的只有4个人（8%）。 不同年龄段齐人与美国人冠脉钙化评分（CAC）对比 （蓝色实线：齐人CAC评分>100分；红色实线：美国人CAC评分>100分；蓝色虚线：齐人CAC评分0分；红色虚线：美国人CAC评分0分） 和同龄的工业化地区人群比，齐曼内人的冠脉钙化率比城市人整整低了5倍。由此，研究者直接认定，这是目前发现的心血管老化程度最低的人类种群啦。 另外，千辛万苦来一次亚马孙丛林，怎能不多带点数据回去？于是研究者就顺带便检查了齐曼内人其他常见病的发病情况，结果发现肥胖，高血压，高血糖和吸烟几乎与他们绝缘。 牛牛的齐曼内人是谁？？ 目前，在玻利维亚亚马孙河流沿岸地区共居住着16，000名齐曼内土著人。调查显示，与现代人54%的清醒时间都在久坐中度过相比，齐曼内人醒着时只有10%的时间坐着，其余时间都在不停忙活。 他们依着河流而居，靠着打猎、捕鱼和耕种为生。换句话说，他们的生活方式和几千年前的人类差不多。 A.坐在自家门口乘凉的齐曼内人一家；B.一双齐曼内姐妹带着孩子挖树薯；C.一位齐曼内父亲带着自己儿子用弓箭捕鱼；D.两个齐曼内人在丛林里捕到了一头鹿，并杀之 · 齐曼内人的肉食食谱看起来很是猎奇，很多猎物让笔者都不忍下口（广东人：有咩了唔起）。在他们的饮食结构中，有17%的食物来源于野猪、貘和水豚鼠。 野猪(mow......) 貘（mò） 水豚 （地球上最大只的啮齿类动物，萌萌哒~） · 依靠着河流居住，新鲜鱼类肯定是少不了的美食。占饮食组成的7%，包括水虎鱼和鲶鱼。 水虎鱼 · 除了鱼和肉之外，剩下的大部分占比就是主食了。齐曼内人的主食大多来源于家庭种植的大米、玉米、树薯根（类似于甜土豆）和大蕉（类似于香蕉）。 走，肥家！今晚晚饭又着落了...... 值得一提的是，这些食物大多没有经过特殊处理，富含膳食纤维，因此既不会引起血糖异常，又能为他们提供充足的能量。 · 那齐曼内人饭余会吃零食吗？有薯条、蛋糕和奶茶吗？Nope.天然的水果和坚果就是他们平日最可口的小点心了...... ...... 最终，这群美国科学家们辛辛苦苦带着收集的数据回国，拿着齐曼内人的饮食数据和自己国家的比了比： 他们发现，在碳水化合物和脂肪的摄入比例上，两者有较大的差异。前面说了，齐曼内人的饮食中超过70%都是主食，所以他们的碳水化合物摄入非常充足，而脂肪摄入却不足美国人的一半。想想，脂肪都是从哪里来的？肥肉、蛋糕、奶油、油炸食品......在亚马逊丛林里可看不到这样的垃圾食品小卖部。 另外，虽然齐人和美国人的蛋白质摄入比例一致，但是较美国人而言，齐人吃的瘦肉更多，这显然归功于当地品质优良的猎物们。 他们有多健康？
嘿！看我射个太阳给你瞧瞧...... 乍看起来，上图这位齐曼内大叔胸前的几根肋骨清晰可见，似乎也没有多强壮。不过人家可是天生的健走达人。齐曼内男性每天平均步行17000步，女性16000步。就连年纪过了60岁的老年人每天也要走15000步。 平日里，随便走个10000步对他们而言根本不在话下。齐曼内人的日常基本运动量要是放在我们的“微信运动”里，绝对能包揽前10。
前面说到，科学家们挨个给齐曼内人进行了冠状动脉钙化（CAC）评分，结果发现整个部落就没几个人有这个毛病。那凭啥这个指标就能反映心脏健康呢？ 举个例子你就明白了。 “冠心病”肯定听说过吧？中国每年因冠心病导致心肌梗死的人数达到250万，而且这个患病群体正不断趋于年轻化，逐渐由老年人转向中青年。而它的全称就叫作“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。 你猜得没错，粥样斑块就是冠心病最原始的祸根。如今的人们无节制地吸烟、高脂饮食，久而久之，钙化的斑块在滋养心肌的血管里越积越多。当冠脉狭窄到一定程度就会导致心肌缺血、缺氧，甚至梗死。
把血管放大就是这个样子……
一样的道理，如果钙化斑块长在了颈动脉上，阻断了脑部供血就会引起脑卒中。来自四川大学华西医院的最新调查数据显示，中国有1/3的人长有颈动脉粥样硬化斑块，40-49岁的人群中有6%，到了70-89岁则高达63%。而且这种恼人的斑块大概从青春期（15岁左右）就开始隐隐发育，到了40岁后就开始变得越来越明显......
齐曼内人倒是完全不用担心这两大问题。这不，在对705人的检查中，40-45岁年龄段没有发现一个冠脉钙化的病例。到了75岁，2/3的齐曼内人仍然不会出现动脉钙化。 冠心病这个在中国如此常见的顽固毛病，到了齐曼内人这儿竟然连个影子都找不到。可见，他们的心脏是有多强大。 说到这里你可能会不免好奇，在这个新发现之前，蝉联最强心脏冠军的人又是谁？ 研究者也给出了意想不到的答案：“之前有世界最强心脏的是日本女性，她们的冠心病发病率极低，这可能和她们的饮食和生活习惯有关。不过和齐曼内人比较来，她们还差了一个足球场那么远的距离。”
嘻嘻......想得到我们的心吗？ 我们和他们差的只是饮食和运动吗？
“妖怪，快下来，再不下来我们砍树啦！” |
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