痛风是十分令人头痛的疾患,患者在饮食方面要特别注意,因为痛风患者大部分是吃出来的富贵病!下面是嘌呤食物一览表看完你就知道什么该吃什么不该吃了! 那么痛风有哪些禁忌呢?有这个病症的朋友一定要看好了,千万不要犯! 1、 运动禁忌: 剧烈运动可导致体内乳酸产生增加,会抑制尿酸的排泄,从而引起痛风发作。 所以,运动时多选择有氧运动,如快步走、慢跑、瑜伽、游泳、打球等,每天三十分钟最佳。 如果不是经常锻炼的朋友,可循序渐进,每周运动 4~5 次,每次 20 分钟左右,之后逐渐增加为每日运动,每次时间 30~45 分钟。 ① 运动注意补水 痛风的人,在运动时需注意及时补充水分,避免因出汗导致尿量减少、血液浓缩从而引起尿酸升高的情况。 ②运动质量及过程很重要 运动时,可以把整个运动过程可分为三阶段:准备期、运动期及放松期,各阶段所需时间按 1:3:1 进行分配。 准备阶段:热身时间五分钟左右,主要是为了活络关节,避免运动时受伤 运动阶段:注意调整运动强度,避免强度过大,进入无氧运动状态。一般可通过运动后的心率来判断强度。建议运动后的心率达到最大心率的 50%~80% (最大心率=220 - 年龄)。有心脏病的朋友要咨询医生以后做计划运动。 放松期:不能立即休息,剧烈运动时人的心跳会加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,注意拉伸 不可马上洗浴,剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔张大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩,轻者头昏眼花,重者虚脱休克。 2、药物禁忌: 因为很多患者不只有痛风这一种疾病,往往伴随着其他的疾病,在用药的过程中也要有所注意 ,因为有的药品有升高尿酸的危险 ① 阿司匹林 首先说说它,作为经典抗血小板聚集药物的阿司匹林,在临床上广泛用于心脑血管疾病的预防和治疗(一般100mg/天),但是长期应用小剂量阿司匹林(75-300mg,)可以通过抑制肾小管排泄导致血尿酸增加引发痛风,之前谈到过,虽然它可以引起尿酸增高,但不能轻易停用此药,可以通过改变生活方式或合用降尿酸药促使尿酸达标。
②利尿剂 利尿剂是临床常用药之一,主要是用于治疗高血压、各种原因的水肿,不管是袢利尿剂(代表药呋塞米)还是噻嗪类利尿剂(代表药氢氯噻嗪)都可以引起血尿酸增高,一方面抑制肾小管排泄尿酸,另一方面因大量水分排出,血液浓缩导致了血尿酸浓度变多所致。但是小剂量利尿剂对尿酸影响有限,,需配合使用降尿酸药物,从而可以更好使用利尿剂。
③吡嗪酰胺 吡嗪酰胺是一种抗结核杆菌的一线药物,是抗结核联合用药中不可或缺的药物,临床治疗中起着至关重要的作用,但其明显的副作用就是升高血清尿酸水平,有些可升高至正常值2倍甚至以上,原因是其代谢产物吡嗪酸抑制了尿酸的清除,从而引起血尿酸浓度升高,需要及时给予降尿酸处理,保证抗结核顺利进行。
这里小编介绍一个简单的食疗方治疗痛风——苹果醋加蜜糖。 这是西方传统的治疗方法,经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效,有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用,能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。 |
|