脾胃肾虚寒怎么调理

　　脾胃肾虚寒是现代人多发病症。脾胃肾虚寒会导致很多病症症状，所以调理脾胃肾是很重要的。那么，脾胃肾虚寒要怎么调理呢？

　　脾胃肾虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚、或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证。

　　脾胃肾虚寒怎么调理

　　1.可以吃些补肾健脾、增强免疫力的中药或中成药。

　　2.食疗，饮食规律、清淡，少吃油腻之品，少吃肉多吃菜，多吃些豆类、核桃、桂圆、大枣、生姜、葱等。

　　3.养成良好的睡眠习惯，每天最好十点前，不要超高十一点即睡觉。

　　4.注意体育锻炼，经常做些有氧的运动，如散步、慢跑等。

　　5.宜食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等食物。

　　6.忌吃性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物。如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

　　以上则是关于肾虚问题的相关解答，相信大家都有所了解了。如果您还想更多的与肾虚有关的内容，可以查找本栏目其他相关的文章查阅。