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对于腰肌劳损、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等病因所致的腰腿疼痛，治疗方法可谓多矣。今天要介绍给你的，是一种比较简便的、在家就可以操作的外治法。它需要的东西只有三味中药和两根艾条。准备干姜50克，苍术10克，当归15克。将这三味药一起研细末。首先将药末用95%的酒精调匀，做成药糊，外敷在疼痛比较剧烈的地方，然后用塑料胶布和纱布固定好。最后，将两根艾灸条点燃，在患处上方热灸，持续40分钟。
这个方法结合了中医外治法和理疗法的精华。中医认为，腰腿疼痛，致病因素无外乎淤血、风寒、寒湿三大因素。本方中的干姜能温热散寒，苍术可以祛除湿气，使得寒邪无法滞留体内，再加上当归活血通络，故而对致病因素加以解除，可以对大部分的腰腿疼患者产生治疗作用。用艾条艾灸，加强散寒活络的功效。这个疗法原本记载于上世纪八十年代的《江苏中医》里，原方是将中药外敷之后，取电烤箱电烤。我们改为艾灸，使得其更具操作性。此方为很多人所亲身实践，大约一周左右可以见到奇效。但实事求是地说，此法对于寒湿所致的腰痛腿痛，效果更好一些。这类人的典型表现就是腰腿在疼痛的同时有沉重之感，患处酸胀，怕凉，或者病情遇寒、遇湿、遇到阴雨天加重。这类人用此法，效果特别好。
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