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一位中年教师说，她的朋友很多都长斑、发福，全抱怨是压力大。她想知道如何调理这些中年“压力病”、下面由专家来聊聊这些事。 女： 胃肠不好就长斑 看着自己面部肌肤开始暗沉、长斑，不少女性感叹年老色衰。人的面部所走经络都是阳经，而阳经主代谢，大肠经、小肠经、胃经等都走面部。压力大，胃肠消化不好，毒素就不能正常排出，面部就会长出色斑、黄褐斑等。 解决招：敲胆经、揉胃经。眼角和太阳穴周围出现色斑，主要是跟小肠经和胆经有关，晚上先用热水烫脚，然后坐于床头敲打小腿外侧，可以使胆经的活动加速，将堆积在胆经上的垃圾排出，还能刺激胆汁的分泌，促进消化吸收，治疗便秘，尤其是可以改善睡眠，增加深度睡眠。 承泣穴位于人体的面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。经常揉揉承泣穴，可以使气血旺盛，不仅能够供应眼睛足够的血液；还可以将体内胃经的物质营养及能源输送头面部，淡化颧骨周围的色斑，或可消除眼袋。 男： 压力大脱发发福 男人应酬多，压力大，脱发是困扰中年男性的一大问题。专家说，身体需要运动，经络更需要锻炼，滋养头皮、保肝健脾，都是男人解决 “压力病” 的好办法。 解决招：叩头皮、按穴位。每日叩击和按压头皮，刺激头部血液循环，减缓男性因压力引起的脱发，改善发质色泽。太冲穴犹如保肝护肝的将军。工作疲乏了，头晕脑涨，心慌意乱时，按摩太冲穴会让我们神清气爽，心平气和。 啤酒肚、将军肚带来的不是风度翩翩，而是高血脂、高血压等，甩掉肥胖需要调理脾胃。护胃推荐按压太白穴，有健脾回阳功效。临睡前仰卧或正坐，平放足底用左手拇指按压右足太白穴 (足内侧缘…当第一跖骨小头后下方凹陷处) ，左旋按压15 次，右旋15 次，然后换另一侧。 |
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