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养生大秘密 俗话有云：十指连心，这当中并不是简单的说疼痛连心。这十个指头可藏着养生大秘密！人体十二经络的起点或终点中有6条位于手指当中，汇通全身经脉。我们可通过刺激相应的经络与穴位来活跃全身经络，起到平衡人体脏腑功能，调节身体的亚健康状态。 只要动动手指， 便能达到健脑益智、强身健体的功效！ 这次，小编请教了广东省中西医结合学会治末病 专业委员会副主任委员奉新英主任， 为大家带来养生“穴位手指操” 话不多说，咱们直接上干货 “九节手指穴位养生操” 第一节 食指侧面相击  · 针对穴位：合谷、商阳、二间、三间穴。 · 手法：双手前伸，手心向下，大拇指收起，食指侧面相击36下。 · 功效：防治视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。 第二节 小拇指侧面相击  ·针对穴位：少泽、后溪穴。 · 手法：手心向上，五指并拢，小拇指侧面相击36下。 · 功效：缓解头顶强痛、腰背痛；放松颈项肌肉、缓解颈椎疲劳。 第三节 双手腕部相击  · 针对穴位：大陵穴、内关。 · 手法：两掌向上，手心相对微曲成莲花状，双手腕部相击36下。 · 功效：防治心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。 第四节 虎口相击  · 针对穴位：合谷、肩疼点、眼疼点。 · 手法：两手虎口交叉，相击36下。 · 功效：防治如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 第五节 十指交叉相击  · 针对穴位：八邪穴。 · 手法：两手五指分开交叉，相击36下。 · 功效：防治头痛、咽痛、牙痛，手指麻木、手背疼痛。 第六节 握拳相击   · 针对穴位：心经、劳宫穴。 · 手法：右手握拳，打击左手掌心36下。同样，双手反过来重复36下。 · 功效：消除疲劳及安宁提神，具有保护心脏功效。 第七节 手掌背面相击  · 针对穴位：中渚穴。 · 手法：手背相对，上下打击36下。 · 功效：防治头痛、眼结膜充血、耳聋、耳鸣、耳咽喉肿。 第八节 揉搓双耳垂  · 针对穴位：耳垂的穴位。 ·手法：用手楸住耳垂、向下拽36下。 · 主治：防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣、近视等。 第九节 擦掌捂面  · 针对穴位：眼睛经络。 ·手法：（摘下眼镜）双手干搓，发热后像碗一样扣在双眼上，双眼从左到右，右到左各转6下，反复3次。 · 主治：清除眼疲劳、增进视力。 力度以自觉适宜为佳。 养生要循序渐进，持之以恒。 这套穴位手指操，你学会了吗？ |
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