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很多人都有下半身肥胖的困扰，上半身肥胖穿个蓬蓬裙就盖过去了，而下半身肥胖无法遮挡。为何上半身不算胖，下半身却这么多肉呢？原因可能在于你是湿寒体质。 湿寒入侵，造成肥肉堆积在下半身的肥胖，就是体寒肥胖。如果你经常觉得头晕，感觉上半身不肥，但是下半身却很胖，腿很粗时，你很可能就是典型的湿气重、体寒体质。如何进一步判断，给你几个自测症状： ①平时手脚发凉，一到冬天格外严重； ②不爱运动，常待空调房； ③对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗； ④爱吃寒凉食物，如冰水，吃水果、冰激凌等； ⑤女生常痛经，月经有污血； ⑥黑眼圈很明显，几乎没有消退过； ⑦上厕所总感觉拉不尽，大便不成型，便后难冲； ⑧容易犯困，不想动，易疲劳。 以上症状占有2个，则说明体内有寒气；如症状占到3个以上，说明你属于寒湿肥胖；如果占到5点则说明体内湿气重，体寒，需要及时调理。祛除体内寒气，推荐3个简单有效的方法： 1、食疗祛湿——喝桑叶荷钱茶 准备好荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g。洗净，放入砂锅中加水熬煮即可，取茶水饮用，每天2~3次（不要多饮）。市面上也有袋泡茶，如购买，要看准配方。 荷钱升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用；其余材料可辅助润肠通便，还能消食降脂，可排出体内多余湿气，还能缓解便秘水肿等问题。食疗方，并非药物，坚持饮用方见明显效果。 2、每天35分钟快步走 每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。运动方若能和食疗方搭配，效果更快更明显。 3、晚上用花椒水泡脚 热的洗脚水中加入适量的干花椒，用花椒水泡脚，可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，让肥肉消失得更快！而且还能消除疲劳。 |
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