| 共 7 篇文章 |
|
【疾病诊疗】减肥别靠节食啦，国家营养师教你3大减肥方法，想不瘦都难。2. 身高标准体重法：肥胖度%=（实际体重kg－身高标准体重kg）/身高标准体重kg×100%，身高标准体重kg＝身高cm－105cm。3.极低碳水化合物高脂肪膳食：也叫生酮饮食，即大大降低饮食中碳水化合物的供能比例，增加脂肪的摄入量，以脂肪供能为主，可达每日所需能量的70%以... 阅50 转1 评0 公众公开 19-08-25 13:42 |
5、小心隐性脂肪，少吃高油高热量的主食或主食类零食，如油条、油饼、饼干、面包、方便面、麻花、薯条、薯片、蛋黄派、榴莲酥等。但注意这个汤要比较清淡（少油、少盐、少糖），油腻腻的汤恐怕会适得其反。11、 可以喝点茶和黑咖啡（不加糖和咖啡伴侣的那种），它们可以短暂提高些基础代谢，另外还有研究显示运动前30~40分钟喝杯黑咖啡有助于身... 阅40 转1 评0 公众公开 17-04-09 13:40 |
【疾病诊疗】中医减肥：按摩穴位能快速减肥。不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，高个子女生穿衣搭配，就能轻松燃烧脂哦!足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经... 阅28 转3 评0 公众公开 17-04-09 13:39 |
这个小方简单又方便，就是用玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g 制成小茶包，每天泡水喝，有的人管它叫蒲公英荷叶茶，有的人管它叫蒲公英荷钱茶，无所谓啦，反正就是这三种配料。蛋黄西兰花粥。做法：把鸡蛋放入冷水锅里煮熟，放凉取蛋黄，放入碗里碾碎备用，把西兰花切小朵洗干净，把粳米放入锅里，加入适量清水煮成浓稠粥，再放入蛋黄和西兰... 阅257 转28 评0 公众公开 17-04-09 13:38 |
【疾病诊疗】女人不要乱吃减肥药，睡前知道这些瘦身好习惯，让你健康又美丽女人不要乱吃减肥药，睡前知道这些瘦身好习惯，让你健康又美丽 油切黑乌龙茶特级 不管是什么体质的人都可以吃，乌龙茶是我们生活中常见的一种茶，仅口感醇香，还是“减肥圣品”，也没有任何的副作用，很是受人的喜欢。 阅149 转6 评0 公众公开 17-04-09 13:37 |
【疾病诊疗】下半身肥胖多是体湿寒，去除寒湿，很快瘦。很多人都有下半身肥胖的困扰，上半身肥胖穿个蓬蓬裙就盖过去了，而下半身肥胖无法遮挡。如果你经常觉得头晕，感觉上半身不肥，但是下半身却很胖，腿很粗时，你很可能就是典型的湿气重、体寒体质。热的洗脚水中加入适量的干花椒，用花椒水泡脚，可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促进... 阅80 转4 评0 公众公开 17-04-09 13:37 |
