|
世界上有这样两种人，目标坚定，有始有终或是漫无目的，半途而废。两种不同的选择却能让人过上两种截然不同的人生，然而，这两种人的区别是在于天生的意志力还是有方法有策略的行事方式呢？心理学家蔡戈尼通过一系列的心理学实验说明了每个人其实都具备坚定完成某件事情的意志力，只是，每个人都将这种意志力用在了不同的任务上最终造就了不同的结果。 蔡戈尼效应，为何得不到的永远在骚动蔡戈尼效应实际说明了人天生是具备完成某件事情的意志力的，从小时候得不到玩具誓不罢休，到上学时为解不出的题目而苦心思考，到成人时期为完成工作任务而奋发图强，这些都是我们意志力的表现。然而，既然我们都拥有这种意志力，那为何人与人之间会不断地被拉开差距呢？ 随着年龄的增长，每个人都拥有了更多的人生目标，然而也是在这种突然激增的目标数量下，大部分人无法正确地选择适合自己的目标而产生了迷茫的心理状态，而目标较为准确的人，往往能够脱颖而出。 蔡戈尼心理学效应说明了一个问题，一个人能够坚持完成某个目标的驱动力很大一部分来源于未完成那部分给心理造成的压迫性，所以，轻易得到的便会忘记和不珍惜，得不到的才会永远在骚动。这种心理学效应在我们生活中的应用很广，比如：辛苦追求到的伴侣却失去了以往的珍惜；轻易完成的任务让人无法充分得到满足感；一件中途被迫停止的任务让我们耿耿于怀等等。 如何利用这种效应更好地增强我们的意志力既然我们天生就具备意志力了，但是为何我们还是半途而废，拖拖拉拉却永远完不成一件事情。我们首先来看这几个问题是否存在于我们的生活当中： 1、有的人能看完一本几十万字的玄幻小说，却背不了10个单词。 2、有的人彻夜玩游戏想要角色升级却把工作任务置之不理，一拖再拖。 3、有的人能够看完一部电视剧却看不完20分钟的培训课程。 这几种现象是否真的存在于我们的现实生活中呢？ 心理学家在对网瘾的研究中发现，具有网瘾的人实际上有很强的意志力，但是因为目标选择出现问题，所以导致这种狂热用在了不该用的地方。对于大部分人而言，如果我们总是半途而废，说明我们并没有选择好一个明确的目标和支撑我们有始有终的行为动机。 确定目标，合理安排目标完成计划 如果你被困在迷宫里，10分钟之内不走出去生命便会结束，你会契而不舍还是直接放弃呢？ 反之，如果你不完成工作目标，学习目标，你的职业生涯便会布满荆棘，最终导致碌碌无为，生活坎坷，你会选择一步步完成目标还是直接认命呢？ 无论你的选择是什么，你都会因为生活所迫而拥有一个目标，只不过有的人的目标是成为更优秀的人而有的人是拼命地解决基本生活问题。这也是为何人会在不同的生活目标中逐渐拉开距离的原因。 我用自己当作案例来说明目标选择和分配对于有始有终的重要性用我自己做个案例，我是一个创业者，需要更多经验和知识的吸收。但是我也有很多目标，比如说：我要学英语、我要积累客户、我要学习所在行业知识、我要进修心理学、我要健身等等。每天我都有12个小时的活动时间，除去吃饭、休闲、生活杂事，我可能还剩下8个小时，我需要对目标进行更精细化的安排和选择。 对于我来说，积累客户、学习行业知识是首要目标，那么，要达到这个目标我需要做什么事情呢？这就需要一个精细化的计划安排，如：每天给客户打电话、和客户见面、和客户吃饭。详细安排可控时间，留下来一些不可控的时间。 健身是我想要达到的一个目标，但其实并不占用太多时间，每天早起和晚上各安排半个小时时间，我想要穿衣显瘦、脱衣有肉，我想要健康和迷人，这就是我的目标。 英语和心理学进修并不是主要目标，因为对我现阶段没有直接地帮助和实际体现，但这是一种长远的规划，因为一定会有帮助。那么，我会将这两个目标穿插到每天的时间当中，如早读五个英语句子，每晚睡前看半个小时的心理学书籍。 看似杂乱无章，但是我会根据自己的时间以及个人能力定下来一个日、周、月、年的目标，即我要将体脂率降低到18%左右，我要积累100个客户，我要让英语口语水平达到一个程度，我要看完30本书。这些目标细化到每天之后，你会发现目标会变得相对容易，但是做不到时会因为总体目标没有达到而感觉到想要去完成的骚动。 最终发现，一旦你安排好自己的目标和时间，每天并不会将自己逼的很紧还能将目标一步步的达到。当然，你的第一步是寻找目标和详细、合理的安排你的目标。 |
|
|
