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武当纯阳拳入门十八句訣--汪兆辉
学练纯阳拳入门第一步是定步掌握五种基本手法。曰：阴阳缠翅手、八字分合手、風摆旗轮手、展翅双封手、内外缠绕手、亦称滚手。其二是屈腿走步、亦称纯阳走步。以三、五、八步为基础学习，一经掌握即可运用手法与步法进行配合运用。 纯阳走步以进、退、摆、扣、连枝、插、并、盖八种基本步法划圆走圈、构成灵活变化以形成两亇圆圈的走步运动、称之为“破走八卦”。在走步划圈的前提下进行学习十八句入门之诀。这些运动之歌诀是指导入门的方法。为以后学习纯阳拳起到轻車熟路的昨用。 理航先师曾曰：“何謂八步纯阳、八步可谓八部为步骤之说，武当宫原有八步纯阳入门十八句訣，欲对身法有着特殊的磨练意义，八步纯阳的演练旨在三圆六部九字的统一，関键則在身法的曲圆运动，故身法是练好纯阳拳，达到其風格特点的基本保証。研习之至可登入室之阶，如无身法之研习实难入纯阳之道也”。 笔者初入纯阳之门学练十八句诀三载，方得先生授之纯阳拳法。笔者以为十八句诀是启蒙学习纯阳拳手眼身法步基础。不仅如此、且对人体五脏六腑经脉的畅通、气血的調活、各关节灵活性、动作协調性、神形的统一及内外合一起到促进作用。倘若長期研习此法，亦可得健身养生之妙。 纯阳拳入门十八句诀抄录入后： 一圆搂抱聚丹田、二儀阴阳左右间， 三才穿翻闪腰背、四象进退摆扣娴， 五行内外手中成、六合各节转动真， 七星佈成北斗陣、八卦九宫定乾坤。 腰似龙蛇左右转、穿连绕步随心缠， 阴阳日月圈成手、子午归圆式势求， 分合卷莲風摆轮、涵光垂帘双封成， 內缠外绕自成法、走步圈手纯阳家， 昔日真人授吾学、白雲深处道德歌。
【武当诚悦子藏本】
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