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来自: 老阿更 > 《国术格斗吧》
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武当盘手20法之单操法——裴锡荣
武当盘手20法之单操法。
武当纯阳拳入门十八句訣
武当纯阳拳入门十八句訣。学练纯阳拳入门第一步是定步掌握五种基本手法。曰:阴阳缠翅手、八字分合手、風摆旗轮手、展翅双封手、内外缠绕手、亦称滚手。为以后学习纯阳拳起到轻車熟路的昨用。理航先师...
通背拳伸肩法的健身与技击作用——赵宝安
通背拳伸肩法的健身与技击作用——赵宝安通背拳伸肩法的健身与技击作用——赵宝安2014-02-07伸肩操法历来被习通背拳者认为是难度大、劲...
[转载]《白猿通背拳谱》
白猿通背拳基本单操散手之——跳步尖腿 练法:跳步尖腿主要是练习尖腿连续进攻和准确性,要求双手插腰站成一字步,在踢出右尖腿到点后,右尖腿不收回,左底腿前跳一步,在左底腿前跳的同时屈膝变成左尖...
[转载]五行通背拳
他的中拳和撩阴腿久享盛名,来往于固安、雄渠、霸州一带教拳,人称快手刘。—勒手由肘发——劈手由胯发——塞手由肩发——操手由膊发——随手由身发——扑手由腰发——裂手由头发——挺手由顶发——揉...
五行通背别肘绊子
五行通背别肘绊子。练习别肘绊子单操时,首先要掌握好摔掌、拍掌、穿掌、劈掌、钻掌的劲力,再配合肘法与投步法、蹬扑法、别跤法的演练...
武当松溪派内家拳
武当松溪派内家拳。拳勇有所谓内家者,以静制动,犯者应手立仆。内家之术松溪之传尤善,其法主子御敌,无隙可乘;《武当内家秘笈系列:松溪派内家武功(经典珍藏版)》为“武当内家秘笈系列”之一,分...
学学武当十二段锦 天下养生第一法
展臂收掌成马步,怒目闭气慢冲拳;收势还原填补气,下势马步猛擞拳;起身展臀如抱球,引气归田作还原。手煨内侧随身起,气入涌泉归丹田。第九招、采光引气注丹田。展臂扩胸掌朝天,手托日月向上端;点足拔...
武当浑元阴阳五行手充气法等(原貌版)
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