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在旅費有限的情況下，伙食費時常困擾著許多旅客，畢竟需要補充足夠的體力才能繼續旅行...。但當今天預算有限，無法在伙食費上花太多時該怎麼辦呢？這邊就來提供一些小技巧，讓您可以用少少的金錢達到基本的充飢效果。對了，日本人對食物是很講究的，所以您一定可以找到許多物美價廉的食物喔！ 1.超市打烊前，特定商品會有折扣 PIXTA
在日本的超市裡，會販售一種已經烹調過的食物叫做「惣菜」，這些食物都是當天就要賣掉的，否則他們會倒掉，所以很多超市會在打烊前有五到七折的促銷，通常在晚上六點半到七點之間便會開始。 您可以仔細看看這些食物包裝上的貼紙，上面會有「○○割引」的字樣，「割」這個字在日本是指去掉10%的折扣（相當於打九折；以此類推，「2割引」即是打八折）。這邊的超市，已烹調過的食品不只有熱狗或披薩，幾乎各種想像得到的食物都有，例如：沙拉、薯條、烤物、白飯、生魚片、便當…等，種類肯定比您想像的還要多很多，通常購買這些食物就會附上免洗筷，有些超市裡也會有微波爐可以使用，所以您只要把食物加熱，就可以帶回您住宿的地方享用囉！ 2.免費試吃在百貨公司裡售有食物的樓層（日文叫：デパ地下，是指百貨公司會有一層專門販賣食物的樓層（通常都在地下室）同時也是許多觀光客買伴手禮天堂呢！）、禮品店以及超市，時常都會有試吃品。當您經過每間商店前時，就會有店員詢問您要不要試吃。 試吃後，如果喜歡您可以購買，但試吃完不買也沒有關係，店家並不會強迫您。雖然所有試吃品的份量都會比較小，但很多店家都有提供，因此可藉此稍微充飢。只是千萬要有常識，如果您完全沒有購買的意願，請不要向店家索取額外的試吃品，這樣是很沒有禮貌的！千萬別當個失格的旅人啊。 3.百圓日幣商店 PIXTA
在日本，有些店家是對於預算有限的人來說，簡直是天堂（不管是當地人或是遊客）。日文裡的「百均」，就是百圓商店的意思；其中比較有名的店家有：Daiso大創、Seria以及CanDo. （延伸閱讀：百元商店都買這8樣東西！） 沒錯，顧名思義這百圓商店裡面的商品通通都只要100日幣！但請千萬別小看它，您可以在裡面找到各種能用來烹飪的商品，從食材到鍋具，應有盡有。 如果您住的地方有微波爐可以使用，會建議您去買一個可微波加熱的塑膠盒，有了這些盒子您就可以用微波爐煮飯或是義大利麵。如果您停留的時間屬於長期的話，可以買包五公斤的米（大約600台幣）。打個比方也許會讓您更有概念：五公斤的米大約可裝33個日本小碗、做約100顆正常大小的飯糰。所以一個量杯的米量其實是夠的，而且這樣算下來一餐也只需花您60日幣。 除此之外，您還可以在百圓商店買些罐頭食品或是調味料包呢！假設您不喜歡吃飯，那您也可以煮些義大利麵來吃，在百圓商店就可以買得到麵條和各式各樣義大利麵的調味包了。 當然如果想要在麵裡加些蔬菜，超市或便利商店也都有販售已經切洗好的蔬菜，而且只要100日幣，或者更便宜！總之百圓商店在日本是很常見，也很便利的喔。 4.優惠卷 在日本，有很多餐廳優惠卷app，其中比較有名的有食べログ（Tabelog）、ぐるなび（Grunabi）和ホットペッパー（hotpepper） 。但比較不幸的，英文或中文介面並沒有像日文介面一樣種類多又好用，但您還是可以在app上找到一些優惠卷。只是儘管有這些優惠卷app，想要用500日幣在餐廳裡吃上一餐，其實還是有點難度…。 不過其實也不用太擔心，英文版的app，還是有許多速食店的優惠卷，比方說：麥當勞（McDonalds）、漢堡王（Burger King）、肯德基（KFC）以及摩斯漢堡（Mos Burger）等。只要您下載他們的app，裡面都有優惠卷可供下載。 不過，人有時都會想吃比較不一樣的食物對吧？即便您堅持想吃日本在地的食物…。其實從國外加盟到日本的速食店，也提供了許多日式餐點，例如麥當勞就有提供照燒雞肉堡喔！此外您瀏覽他們的網頁後，就會發現日本人對食物的品質是很有自信的，上面會介紹食品配方、來源、農場耕作者是誰…等。這邊特別推薦摩斯漢堡，他們的的食物是比較天然而且新鮮的，可讓您在食用上安心不少。 5.牛肉丼飯小餐館 （圖／idua_japan@flickr）
這邊為您介紹幾家牛肉丼飯連鎖店：吉野家（Yoshinoya）、すき家（Sukiya）以及松屋（Matsuya）。所謂的牛肉丼飯，就是在飯上鋪上牛肉和蔥。在吉野家，您只要花350日幣就可以買到一碗牛肉丼飯，すき家則是290日幣。當然也供有其他餐點，如：咖哩飯、豬肉丼飯等，價格大約落在400至500日幣之間。 除了便宜之外，更棒的是還24小時營業！如果您今天喝完酒，覺得有點餓，那這裡絕對是個您填飽肚子的好地方。可以選擇外帶或內用，而且出餐的速度快得令人驚訝！有些餐廳甚至還有得來速的服務呢！ 6.便利超商便利超商在日本稱為「コンビニ（Konbini）」，這也是個可以讓您省下不少伙食費的好地方。日本商連鎖便利超商間的競爭非常激烈，其中規模比較大的有7-11（Seven Eleven）、Lawson（Lawson）、全家（Family Mart）；這幾間的規模也是逐年成長，而且品質可不是其他國家可以輕易超越的。 便利超商跟自動販賣機以及免治馬桶，都是讓許多外國人難忘，甚至想再去一趟日本的主因！他們會有自家品牌的飯糰（每個約100－200日幣）、便當（380－600日幣）油炸食品和糖果，當然也有泡麵，便利商店的食物品質與餐廳幾乎快要沒有差別。 一顆飯糰配上一碗泡麵，對一個男生來說應該是可以果腹的，而且也提供免費的熱水，讓您沖完泡麵即可馬上享用。 有些超商裡面或外面會提供座位。也許您會擔心泡麵煮得太爛，或是湯會有奇怪、甚至是糟糕的味道…等，不過這些都是不太可能會發生的情況！日本人的泡麵跟即食品，都是相當厲害的！除此之外，超商裡也販售咖啡，而且價格令人驚艷。如果每天早上都有需要喝杯好咖啡的習慣，請您一定要來試試超商自售的咖啡，只要150日幣左右就能買到呢！ 7.校園自助餐廳日本大多數的大學會在校園內設有對外開放的自助餐廳，因為對象是大學生，所以價錢上會便宜許多，不但好吃份量也較多。 東京東洋大學（Toyo University）和東京青山學院大學（Aoyama Gakuin University）的學生餐廳，不管是品質或是價格都有很高的評價。您也可以去參觀比較不同校園的學生餐廳，然後試著在裡頭用餐，感受一下學生時代的生活，或者短暫當個假日本學生吧！ 每間學校的餐廳，都會有各自不同的特色喔！倘若不知道要怎麼點餐也沒關係，可以試著問問周遭的學生，日本的大學生都很樂意與外國人交談的，只是有時可能比較羞於開口，如果您主動提問，相信他們都會很樂意幫忙，甚至邀請您跟他們坐在一起用餐也說不定喔！ 本圖／文經授權轉載自Tsunagu Japan（原標題：【日本旅遊小建議】靠這7種小技巧，讓您用500日幣在日本解決一餐！） 【健康新知】號稱消除「頂扣扣」的磁力貼有效嗎？
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