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鱼汤营养丰富，味道鲜美一直都受着大多数人们的最爱。但是，在女性怀孕的情况下并不是所有的鱼汤都可以喝，那么孕妇在怀孕期间到底喝哪类鱼汤比较好呢？准妈妈们一定要知道，下面我们就来具体的了解下适合孕妇适合喝的鱼汤吧！ 妈妈庄园-做原生态的搬运工，服务热爱生活的人！ 一、孕妇鱼汤之鲤鱼汤 鲤鱼汤是一种味道鲜美，营养丰富的汤品。我们接下来了解一下鲤鱼汤对于孕妇的好处。鲤鱼汤具有消肿的功能。孕妇在怀孕后期，经常会发现自己水肿状况比较严重，手脚不灵活，这时候，我们就可以多喝鲤鱼汤来消肿。另一方面，鲤鱼汤又具有安胎的功效。安胎的好处更是不言而喻了。很多孕妇们都需要这个效用。另一种效用是通乳。孕妇在临产之前喝点鲤鱼汤也是不错的，即可以帮助乳汁分泌，又能保证孩子的饮食。 妈妈庄园-做原生态的搬运工，服务热爱生活的人！ 二、孕妇鱼汤之鲫鱼汤 人们都说孕妇在生产之后可以喝一些鲫鱼汤。其实在怀孕期间也是可以喝的。鲫鱼汤不但能够缓解胎动比较厉害的情况。又能够促进孕妇们的消化问题。由于孕妇在怀孕期间，自己的消化系统比较不好，很容易出现便秘的现象。要是能够利用鲫鱼汤促进消化的功能进行缓解也是很好的。我们在选择鲫鱼汤的时候，要注意佐料、用量，最好以清淡为主。孕妇要是出现孕吐的现象之后，也可以选择鲫鱼汤进行调节。这也是一种比较好的缓解方式，既能够补充所需营养，又能够缓解孕吐的症状。（特别注意一定要用新鲜的鲫鱼） 妈妈庄园-做原生态的搬运工，服务热爱生活的人！ 三、孕妇鱼汤之黑鱼 孕妇喝鱼汤时，一般会选择自己熟悉的鱼。其实黑鱼也很适合孕妇的。黑鱼具有补血功效。孕妇在怀孕期间，不但要为宝宝提供一定的营养，还需提供一定的血液。在生产过程中，血液供应和需求量较大。所以，吃黑汤补血也是不错的。 妈妈庄园-做原生态的搬运工，服务热爱生活的人！ 四、孕妇鱼汤之鲢鱼 鲢鱼也是很适合孕妇食用的一种。较多数孕妇平时会煮些鲢鱼汤喝。鲢鱼其实是一种比较暖胃的食物。这对于孕妇调节消化系统是很效的。我们平时可以为孕妇们准备一些鲢鱼汤，因为它含有足够的蛋白质。蛋白质不但能促进细胞的更新，又能够促进孕妇和胎儿的健康发育。蛋白质的食用又可以从多种食物中获得，鲢鱼就是一种。 孕妇可以根据自己的喜好选择鱼汤。关键鱼汤的烹煮方式以及所放的佐料。一定要以健康为主。尽量吃口味清淡的这样比较利于胎儿发育。孕妇喝鱼汤的频率也可以固定，这样对自身营养的吸收也比较有利。当然，不同的鱼类，营养会有一定的差异。最主要还是依据自己的体质来选择。 |
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