10种食物的保健功效

　　1、洋葱，促进消化，不含脂肪;

　　2、玉米，促进排泄;

　　3、苹果，降脂;

　　4、韭菜，增进胃肠蠕动;

　　5、蘑菇，保持肠内水分;

　　6、冬瓜，防止脂肪堆积;

　　7、海带，清除胆固醇;

　　8、鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒;

　　9、豆腐，不含胆固醇;

　　10、芹菜，利尿消肿。