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一日三餐2017.04.10 ?鲫鱼最佳食用季节就是现在 赶紧吃!

 青山138 2017-04-10
标签: 三高调养;瘦身减肥;减肥瘦身;润肠通便;补钙铁锌硒;益智补脑;
葱烧鲫鱼——单一把水灵灵的细嫩小香葱,已是让人欢喜不已,感受到春天独特的气息。不用太多作料,仅仅用香葱烧出的鲫鱼有着格外的好味道,浓郁的葱香是大葱不能比拟的。韭菜鸡蛋炒豆芽——很简单的一道家常菜,韭菜的香味在鸡蛋的衬托下,更加美味,富含丰富的膳食纤维和蛋白质,营养十分均衡,而且热量低。蚕豆糕——以前做过其它的豆沙,做法差别不大,但不同的食材,味道当然不同,这是第一次吃甜的蚕豆,味道还不错,口感细腻,值得一试。西葫芦土豆饼——加入了土豆,这个饼就相当好吃了。

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