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王志斌：北京中医药大学东方医院消化科副主任医师。 中医认为高血压跟肝有关，肝火旺盛的体质更容易高血压。肝火旺的症状脸红，口苦，口臭，身体发热，情绪不稳定，耳鸣。 中医认为肝胆不分家，肝火大易导致胆火大，而胆是苦味的，因此就会有口苦的表现。 石决明（鲍鱼壳）乃重镇之品，可以引火下行，能降火、养肝、明目、平肝潜阳；白芍引经，可以养肝阴；川牛膝引火下行。将这三味药做成降肝息风茶可以缓解肝火旺引起的高血压。
图：降肝息风茶 春天是肝木所属的季节，内外相合肝火就容易爆发，因此很多人春天容易肝火旺，就容易发脾气。水芹清肝火降血压，金钗石斛可以补肾阴，肝阴不足，二者做成粥可以缓解肝阴不足。 香椿偏温，肝火大时不宜吃香椿；苦苣是去胃火没有清肝火的作用；茼蒿是非常好的清肝火的食物。
图：养阴清肺粥 20170409健康之路视频和笔记:王志斌,肝火旺,高血压,肝阴不足 |
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