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撰文：齐金羚 配图：王一睿 乳房是雌性哺乳动物哺育后代的重要器官，是酝酿乳汁的温床，对于女性更具审美意义，是女性美的体现。女人一生经历着月经、妊娠、产褥、哺乳等各种不同的生理时期，每一生理时期女性全身器官包括乳房都承载着巨大的挑战和压力，全身气血随之有着不同的盈亏变化，表现在情志方面，就会出现情绪波动很大，比如月经前可能会出现发脾气，乳房胀痛等情况，随着月经的来潮这些症状就会好转或是消失，所以平时我们在月经前期就要做好自我疏导，饮食上尽量避免辛辣刺激，会有效缓解上述症状。中医在乳房护理方面，特别重视情志调节，因为坏情绪会毁灭乳房的器官。宝妈妈们一定很关心孕产期怎样进行乳房护理呢，怎么做产后乳汁才能充足呢，如果产后乳汁不足了应该怎么办？下面就请我们带着这些疑问，走进沈阳市妇幼保健院保健大学。  一、母乳是婴儿最好的天然营养品，每一位妈妈都希望用自己甘甜的乳汁哺育心爱的宝宝，那么怎样做才能为婴儿出生后能顺利地哺乳做好准备，为母乳喂养创造有利条件呢？俗话说工欲善其事，必先利其器，首先要通过孕期乳腺的护理与保健，使乳腺管通畅，乳腺功能强劲，为乳汁分泌做准备。不要等到产后奶水不足或是乳汁淤积不通时捶胸跺足。其次从孕期开始，选择合适的乳罩，质地柔软棉质为佳，起到依托作用而不压迫乳房。三是注意保护乳头：妊娠期间乳腺有可能分泌少量乳汁，容易在乳头上凝固结痂‘不要强行剥去，应用温水洗掉’以免造成乳头损伤。 二、及时矫正凹陷或扁平的乳头：凹陷的乳头容易积存污垢，应清洗干净。先热敷，然后用吸奶器紧贴乳房皮肤，利用负压吸引内陷的乳头。 三、乳房护理的步骤：刺激乳头可能引起宫缩，一般选择在怀孕4到6个月或是9个月后进行比较安全。 1.清洁：以环形由乳晕向基底擦洗，乳头只用清水洗 2.热敷：准备50度左右的热水，两侧轮流热敷，每侧20分钟 3.护理按摩： （1）涂植物油或护手霜，双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢的从乳根按摩到乳晕 （2）通畅乳腺管：用一只手拖住乳房，另一只手的四指并拢，从乳根部向乳头方向梳理 （3）增加乳头韧性：用食指与中指捏住乳头向外轻拉。 四、乳汁不足怎么办：首先要辨证，看是由于虚还是因为郁，采用不同的饮食及催乳方法。 母乳是上天赐予新生儿的第一份礼物，祝愿每一位妈妈们母乳喂养成功，把健康和爱融入甘甜的乳汁，作为一个终生的礼物送给孩子！通过孕期产后这一特殊时期对乳腺的精心呵护，祝愿姐妹们做一个永远“挺好”的女人！ ...... 4月8日（周六）上午10：00-11：00齐金羚老师将在我院十楼宣教室与您相约，共同探讨《中医乳房护理与催乳》。 上课时间：4月8日上午10：00-11：00 上课内容：中医乳腺保健与催乳 授课老师：齐金羚 上课地点：沈阳市妇幼保健院10楼宣教室 讲师介绍 齐金羚，主治医生，辽宁中医药大学妇产专业毕业，辽宁省中西医结合学会中医食疗委员会委员，擅长中医药治疗妇产科常见病及多发病，尤其对中医外治法治疗产后乳少、痛经、围绝经期综合征、经前乳房胀痛等积累了丰富的临床经验。 新址位于：沈河区沈州路41号（房地产大厦以东500米，原UNN国际大厦） 地铁： 1号线 怀远门站（A出口）向南500米； 2号线 青年大街站（D出口）向东换乘296/287/168路南线公交车2站到铁通公司站下车 公交： 296、287、168南线、237、134（铁通公司站），800（房地产大厦），260、151、133、212（南顺城路风雨坛街），207、224、227、157（西顺城街沈州路）等； 自驾： 沿奉天街由南向北方向行驶（或由万寿寺街由北向南行驶），行至与沈州路交汇处东转，沈州路路南即是。（停车场在建，建议公交出行） |
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