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趣游泳，循循善诱，小趣善游，每天分享一篇关于游泳的新鲜知识和教程～ 爱游泳、会游泳的人，肯定听说过“水感”这个词。有些人水感好能游的快，有的人水感不好，练习很久，却还是不得要领，游不快。 如果有人问：水感是什么？大部分人只能有一个极其抽象的概念：对水的感觉。 这个答案云山雾罩，非常的朦胧。明白的人不用过多解释，不懂的人听了，还是完全不懂是什么意思。 水感更进一步的解释将会是：水的浮力，水的压力、阻力，划水时水的推动力。 今天我用一些流体力学理论和生物力学的知识和研究来更深一步的解释一下水感，帮助大家更详细的理解游泳和水感的重要性。 只有对这个词理解到位，才能采用一些相应的方法来练习、提高自己的水感。 浮力与重力 浮力与重力，大家都明白。人在地球上就会受到一个向下的重力，而人进入水中，水会对人产生浮力。 一般人都能在静水中漂浮起来，有些漂不起来的，深吸一口气把肺部撑大，也能漂起来。对于有些吸气也漂不起来的，全身肌肉太多，体脂率太低的“天然下沉者”，只能借助工具了。 当你在水中水平漂浮，体会水的浮力的时候，需要做到的是保持人体的重心与浮心在一条垂线上。 身体各部重量的合力点叫重心，由于人体各部密度不均匀，水平状态时腿的比重大，所以重心靠近下半身。水对身体各部产生浮力的合力点叫浮心，位置在入水部分的几何中心。 水平漂浮时，浮心因为人体结构的影响，不会发生太大的改变。但是人体的重心可以通过改变头部和四肢的位置来变化。首先我们要调整呼吸和姿势体会身体在水中时，重心与浮心的平衡。 游泳时，重心和浮心的平衡会不断的被破坏，水感好的人就能迅速的通过调整动作来减小平衡被破坏的程度，身体会保持平稳的运动状态。 如果游泳者的技术和水感不够好，平衡被明显破坏，就不得不用大幅度的动作来保持平衡，这就需要花费许多额外的精力，游泳速度也会受到影响。 水中的阻力 俄罗斯传奇游泳运动员亚历山大·波波夫的教练说，游的快有两种方式，增加动力，减少阻力。两种都属游泳技巧，但后者远比前者重要的多。 由于水具有流动性和粘滞性，任何在水中的运动都会受到影响。 水的粘滞性产生于水分子间相互吸引作用，在流体力学中称为内聚力。当水受到的外力大于水的内聚力时，水分子间的内聚力会对外力产生递减，这就是水的阻力。 水具有的流动性会让水由压力大的部分流向压力小的部分，让水达到压力平衡。 根据流体力学的规律，水流速由大变小，压强就由小变大。反之，如果流速由小变大，压强就由大变小。 人在游泳时，身体各个部分水流速度不同，水流就会对人体产生压力差。 这种水流动时产生的压力差大小，极大的受到水中物体的截面和形状的影响。 流线型的物体，在水中运动时，受到的阻力最小，平板形的物体受到水流的阻力最大。 游泳时，有机会要把头及胸部压入水中，让你像鱼一样，使水流由你身体的四周滑过；划水时，要滚动身体让肩膀垂直于水面，让身体的截水面积变的最小，以减少压力阻力。 水感好的人，就能敏锐的感受水中阻力的变化，减小身体在水中的截面，让身体在水中尽量接近流线型减小水的阻力，手部划水时利用水流获得更大的推力。 水感不好的人，无法感受到水流阻力与推力，就无法控制身体在水中的姿态来提高游泳速度。 波浪阻力 人类的身体与海豚的流线型身体不同，在靠近水面游泳时，不可避免的会产生波浪，形成波浪阻力。 在游速超过1.6米/秒时（也就是100米游泳时间小于62.5秒），波浪阻力会是最主要的阻力。 游泳的速度不一致，或者方向不稳定，会造成更大的波浪，形成更大的波浪阻力。 而在水下30厘米的运动，可以防止水流扩散至水面形成波浪，所以在出发和转身的滑行阶段，身体应在水下30厘米的地方。划水时手部最大发力的位置也应尽量在水面下30厘米的区域，可以避免划水产生的水流冲击身体。 在这里水感好的人会保持均匀的游泳速度，有节奏的划水，减小形成的波浪的影响，划水发力的部分也会尽量在水下30厘米来减小波浪阻力。 水感不好的人，游泳就会时快时慢，或者突然发力游一段，发力点也不在水下30厘米的地方，这样不仅游的费力，速度也无法提高。 摩擦力 由于人体表面的皮肤不是光滑的表面，在游泳时，部分水分子附着在皮肤上，和水流中的水分子相互吸引、摩擦，形成摩擦力和拖拽力。皮肤越粗糙，摩擦力就越大。 如何提高水感 想要提高自己的水感，可以做一些漂浮和缓慢游泳，来体会身体平衡的感觉，放松肌肉，找到一个均匀的游泳节奏，感受划水时水的推力和水的阻力。 就像我们平常走路时，如果把速度放到超级慢，身体就会非常的不稳定，需要肌肉发力不断的调整重心。 超级慢的游泳也一样，这个时候你会用更多的精力来关注身体的平衡，肌肉的发力方式和手、脚在游泳过程中的位置变化。 超级慢的游泳可以让我们不得不小心翼翼的注意细节，努力的伸展手臂，来获得最长的划距，尽可能的提高划水的效率，减少游泳过程中不必要的动作。 当你能在超级慢速时也能轻松自如的游泳时，自然而然就能在高速游泳时更加畅快。 我们还可以在无法快速游泳的时候，借助一些工具比如脚蹼和手蹼，或者外界拉力来帮助你体会快速游泳时，水流的阻力和水流过身体的感觉。
水感是人体对水环境的一种综合知觉，需要大量的水中练习。
好的水感能敏锐的感受外界水压，水的阻力，水的推力，还有自身肌肉用力程度，身体的方向、位置、速度，而且指尖、手掌、躯干、脚都有感觉。 虽然有些人天生水感不好，但是只要通过努力的练习，和用心的体会，水感会不断的提高。只要你喜欢游泳，喜爱在水中的感觉，一切皆有可能。 记得多多勤奋练习哦，在水里的时候，不要老是直勾勾地看妹子
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