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▲ 跟我们一起学健康~涨姿势~ 中国城市居民发生癌症的风险为36%，但有些癌症有“重女轻男”的特点。乳腺癌的高发已被很多人熟知，但近年来，甲状腺癌症也来势凶猛！哪些人群需特别注意，如何自检及预防？ 据国家癌症中心发布的中国最新癌症数据显示：城市女性在20-50岁之间，癌症发病率均高于同龄男性。其中，大城市女性患乳腺癌和甲状腺癌风险最高。 乳腺癌 乳腺癌，是城市地区女性高发的第一大癌症，大城市的发病风险是小城市的2倍。 甲状腺癌，是城市地区女性高发的第五大癌症，大城市的患病风险是小城市的4倍。 不论是从世界范围还是我国来说，乳腺癌位居女性癌症的发病之首。2015年，我国新发乳腺癌27万例，有研究者预估，2021年中国乳腺癌患者数量将高达250万。 我国诊断为乳腺癌的平均年龄为45-55岁，比西方国家更年轻。根据目前上海和北京的数据显示，我国城市女性乳腺癌发病的第一个高峰在45-55岁之间，第二个在70-74岁。 女性乳腺癌的高发人群有： ① 肥胖人群； ② 初潮在11岁之前； ③ 绝经较晚，在55岁之后； ④ 35岁以后才生育； ⑤ 未生过孩子的妇女发生率比生过孩子的高30%，没喂过奶的比喂过奶的高1.5倍以上； ⑥ 精神压力大、长期抑郁等均可增加乳腺癌的患病风险。大城市女性的发病率高于小城市，主要与城市女性压力大、晚婚晚育、生活节奏快等有关。 定期做乳腺检查是非常必要的，可选择在月经来潮后10天左右。早期的乳腺癌大多数可以治愈，且治疗费用较少，甚至有保乳的可能，从而降低对女性身体和心理的损害。 看外形 ① 看轮廓线有没有明显变化； ② 乳头有没有内陷、牵拉、变形、肿胀以及异常分泌物； ③ 乳房上有无“酒窝”，“酒窝”通常由于肿瘤牵拉皮肤组织形成的类似橘皮的组织。 摸肿块 ① 用指腹轻按乳房表面，顺时针或逆时针，看是否有肿块； ② 重点检查乳头和腋窝之间，60%的乳腺癌好发于此； ③ 乳头和乳晕的下方是否有肿块。 甲状腺癌是近年来女性发病率增长最快的肿瘤，尤其是中青年女性的发病率最高。 甲状腺癌可分为乳头状癌（88%，恶性程度最低）、滤泡型癌（9%）以及3%的未分化癌与髓样癌。前两种的恶化程度低且相对容易治愈；但剩下的3%类型非常危险，治疗效果不好，不能掉以轻心。 病发特点 ① 不勤快——病程长、发展慢； ② 没感觉——症状轻或者无，99%以上患者不痛； ③ 不严重——恶性程度相对低； ④ 易治愈——基本不需化疗、放疗。 虽然甲状腺癌症的10年生存率可高达85%，症状轻，但致癌因素却无处不在，同样应引起重视！ 辐 射 日常生活中辐射不一定致癌，但长时间大剂量的x射线辐射可能与甲状腺癌的发生有密切关系。平时也应尽量避免长期近距离的接触家用电器，尤其要避免十几个小时使用手机电脑。 碘摄入量 碘摄入过高或过低都可能导致甲状腺疾病。近年来，甲状腺癌在全国范围内都普遍高发，但沿海地区比内陆地区的发病率更高，与沿海地区人群食物中摄入碘更多有一定关系。 其他甲状腺疾病 甲状腺肿、甲状腺结节、自身免疫性甲状腺疾病（如桥本甲状腺炎）、亚临床甲状腺功能减退、长期雌激素替代等，都可能增加甲状腺癌的风险。 精神状态 不良情绪，过大压力等精神特征是导致许多甲状腺病加重的重要因素，约有70%左右的甲亢患者发病前有精神刺激史。 甲状腺结节有良性、恶性之分，甲状腺结节的恶化会导致甲状腺癌。如何判断甲状腺结节的恶性与良性之分？ 看 硬 度 甲状腺乳头状癌占到甲状腺恶性肿瘤的90%，常常表现为比较硬，其硬度似额头。 活 动 度 结节长到一定程度会与周围产生粘连。活动度是指它会不会随着吞咽动作活动或者会不会横向地移动。如果侵犯了气管和周围的组织，出现了压迫症状的情况需要做手术。 看 大 小 结节大的不一定是恶性，小的不一定是良性。但若是恶性的甲状腺结节，结节越大越不好。 看 形 状 只有结节长到一定程度，它的形状才作为主要依据。但已经不是早期的症状了。如果是像乒乓球一样是圆的一般是良性，像生姜一样不规则的一般是恶性的。 乳腺癌和甲状腺癌是近年来女性高发癌症，如何在日常中预防这两大癌症？ 维生素E、花青素等抗氧化物可以阻止有害过氧化物形成；β胡萝卜素具有抗氧化性，可防治恶性肿瘤；充足的硒元素可增加免疫细胞的活性，能吞噬发生了基因突变的细胞，避免癌症的发生。生活中可适当多食用芦笋、菌类、坚果类、芝麻、胡萝卜等食物预防癌症。 乳腺癌和甲状腺癌在大城市的女性中发病率较高，适当减缓生活节奏，缓解精神压力，调节情绪等方面也有助于疾病的预防。 |
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