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下奶食谱推荐 以下菜谱中需要加盐的部分，各位宝妈可以根据自身的情况选择是否加盐。虽说月子餐建议是不加盐，但是有些宝妈吃不习惯，可以少量加盐的。
产后催乳的饮食原则 原则1：产妇分娩后的食谱，也应根据生理变化特点循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品； 原则2：在烹调中少用煎炸，多取易消化的汤类炖菜； 原则3：食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物； 原则4：少食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。 荷吉的董老师精通点穴按摩开奶，无痛、不用吃东西，只靠点穴按摩帮助产妇疏通乳腺。现在催乳师班正在火热招生中，欢迎小伙伴们来咨询~ |
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