不要被老人的经验所误导，宝宝频繁夜醒，这样做比较好，妈妈收藏

邻居琳达孩子半岁了，琳达说，孩子每天睡眠时间都很规律，晚上六七点哄孩子睡觉，好不容易睡着了，一个小时内准醒个四五次，醒来就哇哇一直哭闹不止。本来以为是孩子饿了，赶紧给孩子喂奶，喝了几口就睡过去了，但是，一会儿又哭醒了，本来上班忙，回来家务也多，晚上孩子这个睡眠不安慰，都睡不到一个完整觉，孩子一哭就要去哄，琳达简直睡眠不足，疲惫不敢。

她婆婆对她说，让孩子白天别睡觉了，孩子想睡觉，就把孩子故意逗醒，这样孩子晚上累了也不会折腾了，这样对吗？她表示疑惑。

其实，如果牺牲孩子白天的睡眠时间，换取孩子夜晚安慰的睡眠，这样做是适得其反的。

主要是因为：

1.宝宝白天睡眠好，是晚上安睡的一个重要因素：因为缺觉的宝宝夜里才会频繁地醒来，宝宝午睡要睡，但是需要控制时间在1个小时，然后就唤醒，与孩子玩耍，说话。

2.孩子白天不睡，白天孩子也会闹腾：

如果白天不让宝宝睡觉，孩子也会非常烦躁，从而闹腾大人。而且，如果让白天孩子疯玩，来消耗孩子的体力，那么孩子就会变得过度疲劳而更难平静入睡，夜间就会更加频繁地醒来，这就是为啥宝宝白天越累，晚上越闹。

怎样让孩子有一个安慰的睡眠呢？

1.孩子要睡觉时，家里人都需要配合们不要吵闹，给孩子一个安静的环境。

2.睡前不要看电视、玩电子产品，避免过于兴奋。

3.可以提前1小时预热，给孩子洗澡、听歌、讲故事

4.夜里宝宝醒来时，可能会哼唧吵闹。家长不要反应过激，立马开太刺眼的灯

5.床头安一个小夜灯，夜里宝宝醒来时，柔和的拍宝宝身体，抚摸手脚，让孩子知道妈妈在身边，周围一切正常，可以安心入睡。

爸爸妈妈，你们的宝宝夜里睡眠质量怎么样呢？有没有被老人的方法所误导呢？