【消化早知道】关于肠道密码，您必须要知道！
原创
2017-04-05
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北京中山医院健康资讯
肠道是人体最大的消化器官 也是最大的排毒器官 不仅决定了人的颜值和美丽 更影响着我们的生理和心理健康 关于肠道，您真的了解吗？ 堪称人“第二大脑” 肠道是人体最大消化系统，负责分解食物，为人体提供能量。肠道细菌数以千亿，不仅影响身体健康，还会改变内分泌！ 控制情绪的“开关” 控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的，很大一部分情绪波动，受肠道神经系统影响。 免疫系统里的“老大” 常言："病从口入"，且细菌进入人体时，将受到肠内有益菌群的抵抗，很快会随着大小便排出体外。 小小肠道 任务多多 消化食物：在胃酸、消化酶和胆汁的协同作用下消化和吸收人体所需的营养物质。 过滤有害物质：负责防卫、阻碍，中和流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。 修复肠道：大肠的清理如同水龙头原理，可以整顿整个肠道，修复胃、十二脂肠及小肠的毛病。 排酸去毒：从生理学、解剖学、细胞学的角度来看，大肠排毒占人体排的85%以上。 哪些食物让您更“肠”寿? 海带 肠道“清道夫” 海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。 黑木耳 肠道“清洁工” “素中之荤”之美誉，所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。 蜂蜜 肠道“养颜剂” 蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。 北京中山医院消化科专家提醒：肠道也是身体最先衰老的器官，肠道衰老，蠕动减慢。 容易出现肤色晦暗、长斑、腹部突出、精力下降，导致肠道健康提前老化。如果您想要青春活力，一定要让肠道更健康！ 北京中山医院，用心呵护您和家人的消化道健康，如果您有什么疑惑，可点击“阅读原文”，在线医生会与您一对一沟通。 (完) 本文内容由北京中山医院微信平台提供。如需转载请注明转载。 |
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