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“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的肾功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。  何为肾虚 成人早衰表现为中年容易衰老，常见健忘、视力早期老化、听力早期衰减、脱发或须发早白、牙齿松动易落等。腰酸腿痛排除外伤、风湿、感冒等因素，不明原因的腰酸或腰痛乏力，每在疲劳后加重者，常称之为“肾虚”。 怕冷和怕热中医的肾有阴阳之分，肾阳是人体阳气的根本，肾阴是人体阴液的根本。肾阳虚则人体表现为阳虚，病人就很怕冷且有四肢冷、面色苍白等症状;而肾阴虚则人体表现为阴虚，病人就比较怕热，且有手足心热、低热、盗汗等症状。 肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。所以肾虚的患者，要采取及时的补救措施，不能只靠药物来治疗，平时的饮食要合理安排，要适当的锻炼。  肾虚的人在饮食上要格外注意，不能食用寒凉的食物，多吃性温的食物，下面大家一起来看看肾虚吃什么好吧。  1首选食物就是芝麻，特别是患有肾虚这些症状的患者，如腰酸膝软，头晕，耳鸣等症状的，多吃芝麻可以使症状减轻，因为芝麻油补肾气，润五脏的作用。还有的患者出现少白头，或者便秘，都可以多补充芝麻。 2还有狗肉，大家都知道狗肉是热性的食物，有补益气，温肾助阳的作用，可以治疗因肾阳虚引起的腰酸膝软，怕冷，等一些肾阳虚弱的症状。 3山药:性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。  4枸杞猪腰粥 枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。 有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 |
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