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冠心病是中老年人的常见病、多发病，发病过程很漫长，发病后应积极去医院停止正轨检查、治疗。但患者不应把全部希望寄予于医生的治疗，还应留意日常生活中的自我调养。 中老年冠心病调养办法 1、饮食调养 素日饮食宜油腻，尽量少食或防止高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪和黄油等；素日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也要少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。 2、生活调理 生活应有规律，保证充足的睡眠，疗养环境应温馨安静，室内坚持温湿度适合和空气新颖，并依据气候及时增减衣服，坚持心情高兴，留意防止惹起心绞痛发作的诱因，如活动过量、过度劳累、心情冲动、过饱、受凉等。特别需求坚持大便通畅，保证每1～2天大便1次，必要时可服缓泻剂，防止大便用力。 3、控制体重 瘦削者要设法减肥，减少食物的总热能;不宜经常饱食，宜经过锻炼来减轻体重，务达较理想程度。 4、温水浴疗 给左上肢做部分温水浴，水温从37℃开端，逐步调整到42℃，使部分末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。 5、上午吃药，下午锻炼 冠心病的盛行病学调查材料标明，由心肌缺血和致命性心律失常惹起的心脏病急发率和猝死率，以上午6~12时最高，特别是睡醒后头3个小时心脏最容易“肇事”。专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，可运用这终身物节律控制用药时间。每天服用1~2次能缓解发作病症的药物，最好在清晨和午睡前服用。心脏活动的节律也为心脏病人选择锻炼时间提供了科学根据。 即便在常规生活状态下，上午6~12时心脏仍易呈现缺血损伤和心律失常。那么，在这段时间停止可能加重心脏负荷的体育运动显然不适宜，所以对心脏病人来说，最适合运动且相对平安的锻炼时间是下午。普通来说，冠心病人应停止力所能及的体育强炼，如漫步、体操、慢跑等，以加强心脑功用，增加冠状动脉血流并树立侧支循环。留意锻炼要按部就班、锲而不舍，切忌操之过急。 6、定期停止安康检查 留意有无高血压、糖尿病等疾病。这些病都和冠心病的发作有亲密关系，一旦发现就应联络医生，有针对性地选择药物治疗，控制其停顿。 |
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