这些超养生靓汤，帮你祛除四月湿气

人体内有湿气的话，

对我们的身体就有会不利的应县，

容易导致脾虚，

肌肉酸痛倦怠乏力，

纳呆食少等问题，

因此祛湿非常重要，

要介绍的是祛湿的五大养生汤，

「 猪横脷棉茵陈祛湿汤 」

--食材--：

猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。

--做法--：

1.把猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中

2.加适量净水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

功效：清热祛湿，去肝热，对糖尿病人尚有食疗功能。

「 眉豆黄豆鱼骨汤 」

--食材--：

眉豆、黄豆各50克，鲩鱼骨500克，陈皮1／3个，猪瘦肉50克，生姜4片

--做法--：

1.瘦肉放入锅中飞水，鱼骨放入锅中煎至金黄色后倒入水滚至白色

2.将所有材料一起煲30分钟即可。

功效：眉豆具有祛湿、健脾、补益的功效。黄豆可以利大肠、清热解毒、利水消肿。

「 绵茵陈鲫鱼祛湿汤 」

--食材--：

鲫鱼1斤二两；绵茵陈2两；蜜枣2个

--做法--：

1.将绵茵陈倒入清水浸泡片刻，之后洗干净

2.将鲫鱼洗净后加入适量清水；将蜜枣、绵茵陈、鲫鱼放入锅里，武火煮15分钟

3.煮滚后，转文火煲1小时即可。

功效：绵茵陈鲫鱼汤祛湿，健康美味又排毒。

「 茶树菇瘦肉汤 」

--食材--：

猪瘦肉250克，茶树菇50克，蜜枣、姜、盐各适量。

--做法--：

1.将猪瘦肉用刀切成方块，冷水下锅，煮开后撇去血沫，捞出来备用。

2.将茶树菇用水浸泡半个小时之后，剪去根部，充分清洗干净。

3.将姜去皮后，拍扁。

4.汤锅中加入适量的水烧开，放入猪瘦肉、茶树菇、姜、蜜枣、煮开后转中小火煲45分钟即可。

5.然后加入适量的盐调味，出锅即可。

功效：茶树菇具有补肾滋阴、提高人体免疫力的功效，常吃可以起到抗衰老、美容的作用，猪瘦肉是温补佳品

「 参枣老鸽汤 」

--食材--：

鸽子1只，猪瘦肉200克，红枣、党参、枸杞子、姜、盐、色拉油各适量。

--做法--：

1.将猪瘦肉洗干净，切成块，鸽子处理干净。

2.将姜洗干净，切成片备用。

3.红枣用水浸泡，去核，洗净。

4.将党参、枸杞子分别洗干净。

5.将上述清洗好的材料放在瓦煲内，加适量的清水，用大火煮开，转至小火煲两小时左右，加入盐、色拉油调味即可。

功效：春季北方易霜冻，南方可能春雨绵绵，这时适宜进补以祛寒和祛湿为主的养生汤品，如此汤。

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