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春季，气温变化异常，总有许多人会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、咳痰等症，有的是季节性咳嗽，有的是鼻炎，有的是哮喘，有的是感冒。 1、秋咳不止——冰糖大蒜水 做法：大蒜7-10瓣，碾碎，放到碗中，倒入水，加一粒冰糖，再盖上盖子，放锅里去蒸。大火烧开后，用小火蒸15分钟即可。可不吃大蒜，一天喝2-3次就能去咳。 2、夜里咳嗽——芝麻冰糖水 芝麻质油多润，养肺肾，但生用偏凉，可冰糖合用冲服滋阴润燥止咳，治疗内伤燥咳。 做法：10克冰糖，15克生芝麻，一起放到碗里，开水冲服。 3、晨起咳嗽——鸡蛋花蜂蜜 鸡蛋1个，用滚烫开水冲成蛋花，等稍冷后加入1勺蜂蜜， 少许香油，每日早上空腹喝，半个月即可见效。蜂蜜水能缓解咳嗽，搭配鸡蛋，效果更好。 4、肺火旺盛咳嗽——蒸冰糖雪梨汁 梨清热润肺，和冰糖同用，增强润沛止咳功效，可治疗唇干咽干、干咳无痰、肺燥咳嗽等症，很适宜秋季吃。 做法：去皮的雪梨，顶部切开，用勺子将内核挖掉，冰糖放入中间，顶盖放回，把雪梨放蒸锅中蒸半小时即可，要多吃几天。 5、风寒感冒——烤橘子 橘子的果肉富含维C，能增强抗炎功效，抵抗支气管的炎性反应，橘皮可止咳、化痰、利湿、理气 ，烤橘子可治疗风寒感冒，最好橘皮和橘肉同吃。 6、风寒咳嗽——白萝卜蜂蜜 症状有发烧、怕冷、流清涕、鼻塞、伴有头痛、吐稀痰，咽痒、咳嗽声重等。 蜂蜜可润肠燥、润肺止咳，白萝卜可缓解咳嗽，补肾益气，生津止咳，理气化痰，两者搭配，缓解咳嗽症状效果好。 做法：白萝卜1个，洗净去皮，切丁，把萝卜粒倒入半瓶蜂蜜中，等2个小时候，取出一大勺萝卜蜂蜜汁，用温水稀释，每日喝4~5次，第二天咳嗽即可缓解，吃法还有助于治气喘。 7、鼻炎——菊花蜜外涂 做法：200克蜂蜜倒入一容器里，加入100克净菊花瓣，盖好，放到锅内，用水蒸10分钟。此时菊花瓣已全部烂熟在蜂蜜里，再加入100克菊花瓣，盖好后再蒸10分钟，冷却后拌匀就是菊花蜜。 用法：用消毒棉签蘸菊花蜜涂在鼻腔黏膜上，不用涂太多，一天涂3~4次，持续用一个月就能有效缓解症状。 冰糖可润喉养肺，玉蝴蝶可清肺利咽、疏肝和胃，梅花可改善慢性咽喉炎局部不适症 ，绿茶可清热解毒，抗菌消炎，四者同用，效果更好。 做法：绿梅花、玉蝴蝶（切碎）、绿茶、各3克，少许冰糖 ，用开水冲泡，当茶喝。 |
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