自残刷牙之方向不对从小开始我们多数人图刷牙顺畅，一般都是采用横刷法，就是现在有许多人依旧坚持横向刷牙，医生表示，横着刷牙特别是横着使劲刷牙，天长日久会严重损害牙体表面的保护层牙釉，造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害，牙齿表面刷出一道道槽沟，进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等。横刷法，其实是一种自残式刷牙法。（这么严重，吓死宝宝了）横的不行，那就竖着刷吧，但是专家说竖着刷易把食物残渣刷进牙龈缝里。 小编建议最好的方法是两者结合起来旋转画着圈刷，即上牙画“M”形，下牙画“W”形，这样既能有效地清除掉牙垢，又不伤害牙齿和牙龈。 自残刷牙之冷水刷牙我敢打保票，90%的人都是用冷水刷牙的，就算是冬天也是用冷水。但研究资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。长期用冷水会导致牙齿的寿命短10年以上。这就意味着可能你有十年只能喝粥，美食离你而去了。为了防止这么可怕的事，小编极力推荐用温水刷牙。 自残刷牙之力度不对牙是我们的门面，小编和大伙一样，对门面总是精雕细琢。所以刷牙都使劲的刷，以为可以刷的更干净些。虽然生物老师告诉我们牙表面的牙釉质是人体最坚硬的部分，但是过大力的刷牙还是会破坏牙齿的保护膜，更会损伤脆弱的牙龈。 科学的刷牙用力程度当保持在150克左右，大约相当于一个橙子的重量。这是调查人员经过科学调查得出的结果。小编表示只能自己拿橙子试了，我也说不清楚这力度是多大。 自残刷牙之时间不对大家都知道早起要刷牙，然后再吃早餐，这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。另外与早上相比，刷牙最好的时候是晚上睡前刷牙。相信多数人还是没有坚持晚上刷牙的习惯。 科学建议：饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。当吃了酸性食物后，半小时内不要刷牙。晚上睡前坚持刷牙胜过每天早上刷牙。小编觉得不管怎么样，饭后刷牙总是好的，至少饭后也要漱口。 自残刷牙之漱口过多很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实清水漱口就可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。但是刷完牙后，长时间或者反复的漱口，牙膏中的一些有效成分在牙齿的表面形成的保护层，就失去效果了。 科学建议：1次漱口10秒就够，刷完牙不要立即喝水和吃早餐，略微运动下再吃，效果更好。 自残刷牙之牙刷不当每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活。牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度，材质选择软毛、磨毛、刷柄便于把握的。而牙膏可选择含氟的和含生物酶的。含氟的牙膏有独特的防龋作用，含生物酶的牙膏则含有特殊的抑菌成分，有预防牙周疾病的作用。 并且牙刷一定要定期更换，连续使用两个月的牙刷会大量滋生细菌。每次刷牙完毕后，必须先将牙刷冲洗乾净，置於乾燥处，牙刷的刷头朝上， 并且每隔三至五天用醋浸泡一次，三个月更换一把新牙刷，以确保牙刷的洁净卫生。 小编祝愿每个人都拥有健康雪白的牙齿，只有这样才能不辜负美女与美食！小编推荐美文一篇“点击查看” |
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