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背痛虽然没有颈椎病、肩周炎那样多发，但也是中老人的一种常见病，主要表现为背部不明原因的疼痛、酸困、僵硬等，天冷的时候还会出现背部发凉的症状，这主要是由于背部经络不通、气血不畅引起的。这里给大家介绍一个简单易行的方法——按摩夹脊穴，疗效很不错。
什么是夹脊穴呢？它在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位，乃华佗所创，另外 夹脊穴，因为它跟其他穴位不一样，不是一个或两个，而是两排共34个，它是一系列穴位的统称。由于夹脊穴位于内夹督脉，外临膀胱经，与诸脏腑的背俞穴相邻，五脏六腑之气均在此输转，因此，常按夹脊穴不仅可以治疗背痛，还可以调理脏腑、疏通经脉，可以说是通治阳气失常导致的疾病。
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