 从内眼角始，经前额至头顶与督脉交会，主干入侵络脑。夹脊柱两旁至腰入腹，络肾属膀胱。一支从肩内缘下经髋，大腿后与前支在腘窝处会合，向下沿足外侧缘到足小趾与足少阴肾经相接。该经从睛明穴至至阴穴，共计67穴。主治泌尿、呼吸、循环、消化系统疾病和发热等。 本经的循行路线是在体内，属膀胱，络肾，并与脑相连，在体表，由眼部向上越过头顶，向后向下经过项部、背部两侧、臀部、下肢后面，止于小趾端。本经之脉起于目内眦之睛明穴，与足阳明、手太阳、阴阳二跷相会。上过攒竹入督脉之神庭穴，折回眉冲，上历曲差，五处、承光、通天等穴而至头顶之百会，左右相交，其中一条支脉从头顶到耳上角，穿过足少阳之曲鬓、率谷、天冲、浮白、与足少阳相会。复入窍阴会三焦经、胆经、至胆经完骨穴。直行的经脉，从通天穴后行，历络却、玉枕，由督脉的脑户穴入脑，再出督脉之风府穴与督脉、阳维相会。别行至颈部，过天柱入大椎与诸阳齐会。出督脉之陶道，又回本经，挟脊两旁下行，在大杼穴会于太阳、少阳、过风门会督脉，经肺俞、厥阴俞，心俞、督俞、隔俞、肝、胆、脾、胃三焦各俞而至腰中。于背俞处入络肾脏。下属膀胱。再下经气海、关元、大肠，小肠、膀胱、中膂、白环各俞，而为肾部之第二俞穴。其中一条支脉从腰中下行，入委中穴。另一支脉，自天柱下行到小趾端外侧至阴穴接足少阴经。申时（15～17点）练功最好。 足太阳膀胱经偱行：1.睛明；2.攒竹；3.神庭；4.眉冲；5.曲差；6.五处；7.承光；8.通天；9.百会；10.络却；11.玉枕；12.脑户；13.天柱；14.附分；15.魄户；16.膏肓；17.神堂；18.膈关；19魂门；20.阳纲；21.胃仓；22.育门；23.志室；24.胞育；25.铁边；26.大抒；27.风门；28.肺俞；29.厥阴俞；30.心俞；31.督俞；32.膈俞；33.肝俞；34.胆俞；35.脾俞；36.胃俞；37.三焦俞；38.肾俞；39.气海俞；40.大肠俞；41.关元俞；42.小肠俞；43.膀胱俞；44.中膂俞；45.白环俞；46.上髎；47.次髎；48.中髎；49.下髎；50.会阳；51.环跳；52.秩边；53.承扶；54.殷门；55.委阳；56.委中；57.合阳；58.承山；59.飞杨；60.附阳；61.昆仓；62.仆参；63.金门；64.京骨；65.束骨；66.通谷；67.至阴（图244）。 足太阳膀胱经主要穴位： 睛明穴，位于目内眦之内上方陷中。主治各种眼疾、颜面疾、鼻炎等。 攒竹穴，位于眉毛内端陷中。主治眼疾、头痛、眉梭骨痛、视力不佳诸症。强力击点，则昏厥不起。 通天穴，位于颅顶部，百会穴两旁名1.5寸。主治头痛、眩晕、神经官能症、鼻塞、鼻衄诸症。 风门穴，位于第二椎棘突下。旁开各1.5寸。主治项强、腰背痛、感冒、肺疾、气管炎、咳嗽诸症。 肺俞，位于第三椎棘突下，旁开各1.5寸。主治肺疾患、支气管炎、佝偻、瘰病等。 厥阴俞，位于第四椎棘突下，旁开各1.5寸。主治心脏病、肺气肿、肋痛、呼吸病、胸闷呕吐诸症。 心俞，位于第五椎棘突下，旁开各1.5寸。主治心脏病、胃出血、呕吐、神衰、心悸、癫疯、精神分裂诸症。 督俞，位于第六椎棘突下，旁开各1.5寸，主治主寒热心腹痛、肠鸣、气逆诸症。 隔俞，位于第七椎棘突下，旁开各1.5寸。主治心脏病、喘息、肺病、胁痛诸症。 肝俞，位于第九椎棘突下旁开各1.5寸。主治肝病、胃病、眼病、神志病、脊背病诸症。 胆俞，位于第十椎棘突下旁开各1.5寸。主治肝胆疾患、肋膜炎、头痛、呕吐、十二指肠病、口苦食不下诸症。 脾俞，位于第十一椎棘突下旁开1.5寸。主治胃病、消化不良、脾病呕吐、下痢、喘息诸症。 胃俞，位于第十二椎棘突下旁开1.5寸。主治腹胀肠鸣、脊痛、肩脊腰背强急、胃炎、胃痉挛、胃肠病等。 三焦俞，位于第十三椎、第一腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治腰腿寒病、脚膝拘急、胁膨胀满、慢性消化系统病、肾病眩晕、诸热性痛等。 肾俞，位于第十四椎、第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。生治同三焦俞及遗精、阳萎、遗尿、月经不调、白带、腰痛、头昏、耳鸣、耳聋、水肿诸症。 大肠俞，位于第十六椎、第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治脊强不得俯仰、腰痛、大场病、淋病渚症。 小肠俞，位于第十八椎棘突下旁开1.5寸。平第一骶后孔。主治膀胱炎、肠疾患、月经不调、便秘诸症。 膀胱俞，位于第十九椎棘突下，旁开1.5寸。平第一骶后孔。生治腰脊强痛、膝寒无力、膀胱病、遗尿诸症。 委中穴，位于腘窝横披终点处。主治中风、厦腿肿痛、膝不得屈伸、风湿麻痹、下肢瘫痪诸症。点、弾则不能站立。 飞扬穴，位于外踝骨上7寸处，主治头痛、目眩、鼻寒、鼻衄、腰痛、腿软无力诸症。 昆仑穴，位于足外踝后，跟骨上陷中。主治项强、头痛肩背拘急、腰痛不能俯仰、脚跟踝关节肿痛、晕眩、衄血、下肢瘫痪、坐骨神经痛诸症。 申脉穴，位于外踝下5分陷中。主治头痛、腰脚酸痛、膝胻寒酸不能久立，周身关节不伸、动脉硬化、有扩张脉管、伸展关节的作用。 金门穴，位子外踝下1寸，申脉前5分处。主治癫痫、小儿惊风、腰痛、外髁疼、下肢痹痛。 京骨穴，位于足外侧大骨下，赤白肉际陷中。主治头项强痛、腰腿不伸、足部痛、脑充血、晕眩诸症。 束骨穴，位于足小趾外侧本节后，赤白肉际陷中。主治头痛、项强、腰背痛、痉挛、足痛、晕眩诸症。 通谷穴，位于小趾外，本节前陷处。主治头痛、项痛、目眩、鼻衄诸症。 至阴穴，位于足小趾外侧，去爪甲1分处。主治小便不利、风寒头重、鼻塞、胃痛、足痛、项痛、头顶痛、矫正胎位、难产等。用力挖剥则半边无力。 END  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。  武 宗｜天下武术宗成 |
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