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这个时节 桑葚开始成熟了 这种酸酸甜甜的感觉真好！ 小伙伴们 找个风和日丽的午后 挎上篮子 到郊外摘桑葚去吧！ 你知道吗？ 民间一直都有 “四月桑葚赛人参”的说法 桑葚这种毫不起眼的小野果 它的功效却是非常好！ 1、增强抵抗力 桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。 2、促进消化 桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。 3、头发变黑 桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。 4、强肾 桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。 5、软化血管 桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。 6、远离癌细胞 桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成。 7、改善睡眠 桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。 具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。 8、治疗便秘 具体药方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。 哎呀，什么都不要说了！ 走 我带上你，你带上篮子 一起摘桑椹去！ 来源：健康圈、名医养生 |
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