煮它们时千万别剥皮，比黄金还珍贵！

水煮桔皮

做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。

1缓解口臭

桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。

2便秘

可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。

3化痰止咳

把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

下次吃这些食物，记得带皮煮~ 和小编一起，越吃越健康~