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山药莲子枸杞豆浆
枸杞的功用是滋阴益肾,能使人气血通畅、精力旺盛
主料:山药(30g) 莲子(10g) 枸杞(10g) 黄豆(50g) 冰糖(20g)
步骤:
1、 山药去皮洗净切块浸入清水中防止氧化变黑,黄豆,莲子,枸杞用清水冲洗
2、 把所有的食材均放入豆浆机中,根据自家的口味加入冰糖
3、 倒入适量清水,启动打豆浆模式,你就可以去睡个回笼觉咯
来自: 老子曾经也风华 > 《菜》
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