|
阳春三月，让美丽容颜和春天一起苏醒。如何才能让肌肤更加光泽红润？让痘痘的发生率大大降低？怎样才能利用睡前留住人面桃花的容颜，抚平岁月带来的皱纹？  养生支招： 一、鼓鼓气消法令纹。法令纹出现在鼻子两侧，像是一个大写的“八”字，是衰老最明显的标志。要预防和消除法令纹，睡前做更利于夜间皮肤的新陈代谢。 养生细语：（1）深吸一口气，闭紧嘴巴，用鼻子呼气，口唇做漱口状； （2）微微闭嘴，用舌头来回在口内移动，并推、抵两颊，每次20~30次，早中晚各做一遍。  二、横纵按揉祛除嘴角皱纹。皮肤在夜间不能得到养分和休息，就很容易在嘴角出现弹性下降、松弛及早衰现象。除了良好的睡眠，还要给动动手，给皮肤来点“睡前营养”，祛除嘴角皱纹。  养生细语：（1）双手五指分开，由下巴向鼻子，自下而上到鼻子两侧的迎香穴（属于大肠经，位置鼻翼旁开5分，鼻唇沟中），并点按揉迎香穴10~20次，力度适当，做圆形按摩，当皱纹呈横态时，就要纵向按摩； （2）皱纹呈纵态时，就要横向按摩。 （3）每次按摩3~5分钟，力度适当，皮肤微微感到发热为宜，可促进面部的新陈代谢。  三、睡前敲敲胆经。中医认为，肝胆相表里。春天是肝气最足、肝火最旺的时候，这时候容易上火，肌肤也会有所相应，如爱长痘痘等，怎么解决呢？通过敲敲胆经可以抒发肝的郁气，会使皮肤更加光泽红润，降低痘痘的发生率。  养生支招：胆经走在我们身体的两个侧面，从小腿到上身，再到脖子，不论采用什么方法，沿着经络循行点穴或者按揉或者敲打，刺激的方式不同和刺激量的大小不同，结果都是一样的。 养生细语：每天21~23点按揉、敲打胆经最好，胆经的气血在夜间最旺。每次力度适当，按揉或敲打5~10分钟，效果更好。 |
|
|
