分享

症状自查 | 1分钟测试,看看你是否可能患有骨质疏松

 小五zlsmeex53x 2017-04-14

导语:如今,骨质疏松的发病率越来越高,被称为“不死的癌症”,而且,骨质疏松早已不是老年人的“专利”,越来越多的年轻人、中年人正在朝它靠拢,尤其以年轻女性居多。

下面这个测试是国际骨质疏松基金会(IOF)发布的骨质疏松症风险的一分钟测试题你可以试着回答下面的问题,看看你是否可能患有骨质疏松。


一、请回答以下题目,看看你患骨质疏松症的几率有多高:

1、你是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?

□是

□否

2、你的父母有没有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折的情况?

□是

□否

3、你经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗??

□是

□否

4、你身高是否比年轻时降低了(超过3cm)?

□是

□否

5、你经常大量饮酒吗?

□是

□否

6、你每天吸烟超过20支吗?

□是

□否

7、你经常患腹泻吗?(由于消化道疾病或者肠炎而引起)

□是

□否

二、下面两题只供女士回答:

8、你是否在45岁之前就绝经了?

□是

□否

9、你是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?

□是

□否

三、下题只供男士回答:

10、你是否患有阳萎或者缺乏性欲这些症状?

□是

□否

上述题目只要有一条回答“是”的话,你就可能有机会患上骨质疏松症,但并不能证明你就已经患了骨质疏松症。

小编提醒:是否患有骨质疏松症需要进行骨密度测试来得出结论,具体请咨询医生,以决定是否需要进一步检查及治疗。不管你有没有患骨质疏松症,只要有患病的风险,生活中就要做到预防。

为防治骨质疏松,应采取以下措施:

1、摄取足够的含钙食物。如:牛奶、杂粮、豆制品、豆腐、各种豆类、鱼、海带、虾皮、骨头汤等;

2、绝经妇女应在医生指导下适当补充雌激素,抑制骨吸收,防止骨量过度丢失;

3、根据中老年人不同身体情况,注意掌握好运动量,把运动量控制在适合自己身体条件的范围内;

4、多在户外活动。增加日光下合成充足的维生素D;

5、改变不良生活习惯。如:吸烟、嗜酒、长期饮咖啡等;

6、防止外伤发生。下雨、下雪天尽量少外出活动。若发生骨折及时到医院拍X线片,及时进行治疗。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多