洪侃:南京医科大学副教授。 骨质疏松的信号:腰背痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降。 图:骨质含量与年龄的关系 骨质疏松症的高危人群:老龄;女性绝经;母系家族史(尤其髋部骨折家族史);低体重;性激素低下;吸烟;过度饮酒或咖啡;体力活动少;饮食中钙或维生素D缺乏(光照少或摄入少);长期服用糖皮质激素、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药等治疗者。 骨质疏松症在最开始是没有症状的,也被称为“寂静的杀手”。体重越轻的人越容易患骨质疏松,习惯背手走路的大都是老人,大多会伴有骨质疏松。 图:骨质疏松与年龄的关系 预防骨质疏松,年轻人要注意均衡饮食和多锻炼,提高骨密度峰值,而老年人也要注意饮食均衡和锻炼,为的是使骨质疏松发展减缓。
20150918万家灯火视频和笔记:洪侃,骨质疏松的症状,骨质疏松症 |
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