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日常生活中对于吸烟、喝茶和平时不注重口腔卫生的朋友来说，牙齿上总会留下比较难看的痕迹，例如牙齿上面的黑斑黄斑。除了牙齿颜色所带来的形象问题之外，难闻的口气也是很令人尴尬的。  那么针对这种情况我们怎样才能保持口腔的健康和如何让牙齿变的又美又白呢?当然现在有一些美白牙膏，但是并没有想象的那么管用，并且它们还含有损害牙齿的物质，那么最好的办法就是通过自然的方式来解决口腔问题。今天给大家先介绍四种小方法: 1.花生屑刷牙  买一些生花生在家里备用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，将花生屑拿来当牙膏刷牙，可以有效美白牙齿。 2.小苏打刷牙  用牙刷沾一点小苏打粉，然后按正确的刷牙方法，每周2~3次，刷牙时间控制在2分钟左后，可以让牙齿保持光洁明亮。 3.柠檬汁刷牙  每次刷牙的时候，用牙刷或者纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁富含维C可以加固牙齿，而且具有很强的清洁作用，可以有效洁白牙齿。 4.橘子皮刷牙  吃完橘子之后，把橘子皮留下，晒干，研磨成粉。刷牙的时候，将牙膏和橘子皮粉搅拌的一起，然后按正常步骤刷牙，同样可以起到很好的美白作用。 |
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