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1、型体特征 形体偏胖或消瘦 2、阴囊潮湿 男人“阴囊潮湿”有很多原因，比如精神长期紧张，居住环境潮湿，经常喝酒等，当然根本原因还是湿热体质。
3、面部 发黄发暗，面部油腻 4、体味大 有些人口苦口干口臭、容易胃胀，腋臭，性情比较急躁，也是因为体内有湿热。由于湿和热主要伤害的部位是脾胃，所以会有饮食不佳、口臭、口干等症状。 5、看皮肤 皮肤易生痤疮（痘痘），发红、脓疱。青春痘，也叫痤疮，根本的原因在于湿热导致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及时调理，就会化脓，生成暗疮。湿热体质之所以容易得这些，就是因为体内湿、热两种病邪太盛，机体出于本能向人发出信号，因此长痘或者化脓。
6、看排便 湿热体质的人，小便赤短（颜色深），大便粘滞，粘在马桶上都冲不掉。由于湿和热主要伤害的部位是脾胃，脾的运化不好，必然影响排泄功能，所以会有小便黄赤、大便燥结或者粘滞的症状。 7、看舌像 舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。
湿气通过5大穴位进入体内 肩颈部的“大椎穴”：容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦； 前胸的'膻中穴'：容易引起我们的'乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”； 肚脐部位的“神阙穴”：容易存积在我们盆腔，特别是女性易引起我们妇科各种疾病。 腰部的“命门穴”：容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状； 脚底的“涌泉穴”：容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
如何才能祛除体内湿气？ 1、喝去湿茶 【蒲公英龙须茶】 功效：降糖祛湿，排毒瘦身 配方：玉米须，蒲公英、玉竹根、玫瑰花 【蒲公英马齿苋茶】 功效：健脾祛湿、去火消炎 配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。 将上面这些中药材混合到一起泡茶饮用，每天1-2包，多次冲泡代茶饮用即可。 【蒲公英荷叶茶】 功效：消脂祛湿、美容养颜 配方：蒲公英、荷叶、玫瑰花
蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。不仅可以帮助祛湿，还可以帮助预防一些如尿路感染等隐疾，同时对女性乳腺增生、乳腺炎的防治有帮助。 祖国医学认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能。龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。它还能利水、消肿。如果再加上蒲公英，利用蒲公英的利尿作用，增加排尿量，治疗水肿；还能治疗小便短赤，治疗顽固性尿路感染，不易复发。 薏苡仁、赤小豆都是在除湿界也是小有名气的，相信很多人都尝试过红豆薏米，这个方子绝对比红豆薏米更有用。 马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。
2、拔罐祛湿 拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。 3、运动祛湿 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 欢迎关注我的大鱼号：中药养生 微信公众号：之心污婆 |
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