减肥从一碗粥开始，每天吃一碗，减掉赘肉，美颜护肤

迷人马甲线

2017-04-121评

减肥很难吗？对于很多人来说确实不是件容易的事情，尤其到了现在这个季节，穿衣服很容易暴露体型的问题，减肥这件事开始成为很多人的困扰。每到用餐时间显得更为突出，吃还是不吃，成了一个重要的话题。

其实减肥并不是一件难事，要想终身保持体重正常必须从生活的方方面面注意，只有这样才能让生活变得更有质感。今天我们就从一碗粥开始，帮助我们达到减肥的效果。

紫薯粥：

材料：紫薯1个，大米100克

步骤：

1.大米淘洗干净。

2.用水泡15分钟。

3.锅里烧开水。

4.大米控干水分，倒入锅里。

5.用勺子搅拌，防止粘底。

6.盖上盖子小火煮20分钟。当心溢锅。

7.紫薯去皮，洗净。

8.切成小丁。

9.放入锅里。

10.放两滴白醋，颜色会粉一点，亮一点。

11.放入冰糖煮至冰糖融化，紫薯软烂。

12.盛在碗里就可以开吃了。