 “三高”这个词语想必各位都不会陌生，随着现在生活方式的改变，“三高”人群渐呈年轻化，伴随着三高随之而来的是各种疾病，治疗三高不能光靠药物，应该从平时的生活习惯，饮食习惯着手。“三高”患者的日常饮食应特别注意，今天小编给大家推荐一道我们日常常见的蔬菜，却是三高最怕的食物——海带  常吃海带不仅可以降三高，还能击退血栓！ 中医认为，海带性味微寒有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。这点在医学方面是得到了证实，多吃海带有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等功效。  接下来小编给大家讲讲为什么会有这些神奇的功效。 降血压：海带中的氨酸及钾盐、钙元素可降低吸收胆固醇降、低血压。 降血脂：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胃肠蠕动，帮助排泄。 有助于降低血糖：海带中含大量的岩藻多糖，是极好的食物纤维，对糖尿病患者有很好的帮助。能有效的控制血糖。  强心脏：海带中含丰富的镁元素。镁是体内多种酶的辅助因子和激活剂，对心脏活动还有重要的调节作用。 抗血栓：海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。能阻止血栓的形成。 海带豆腐汤降低三高 豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病病人的药膳佳肴。常食用海带豆腐汤可以有助于降低三高。  黄豆海带炖排骨抗血栓 黄豆含有大豆皂苷，可控制血小板减少和凝血酶引起的血栓纤维蛋白形成，具有抗血栓作用。  |
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