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每到一年里的这个时候，市场上的桑葚就上市了，懂得养生和保健的朋友，一定不要错过这一美味又健康的食物哦~ 桑葚这种毫不起眼的小野果，它的功效确实非常好！民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法！ 桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。 桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。 桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。 桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。 桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。 桑葚可以对付神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。 桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。 桑椹还可以防治便秘呢。具体药方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。 桑椹煮水 血虚导致的失眠 将桑葚放入锅中，加入适量的清水进行熬煮。首先需要将水烧开，然后再文火熬煮十分钟就可以了。 这种方法制作出来的桑葚水，不仅味道酸甜，在睡觉之前的一个小时服用还具有安神的作用，特别是血虚所导致失眠的患者更是应该多吃一些，能够有效的提高睡眠质量。 桑椹+龙眼肉 防治贫血 将桑葚还有龙眼肉一起熬煮，并且按照2比1的比例进行，冷却之后再加上一些蜂蜜，然后就可以服用了。 这种方法能够很好的防治贫血，并且所用的器皿一定要是砂锅，不能够食用铁锅，避免药效受到影响。 桑椹糯米粥 肝肾亏虚 将桑葚和糯米一起洗干净，然后放入锅中熬粥，最后再加入冰糖趁热服用，建议每天服用一剂就可以了。 这种方子可以有效的起到滋阴养生以及养血等作用，适合一些肝肾亏虚的患者服用，特别是视力下降严重、头晕目眩、腰膝酸软以及头发早白等情况。 长期将桑葚泡水喝，不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。对于女性来说，多吃桑葚是一件好事情，能补肝护肾，还可以起到美容养颜的作用，长期如此可以延缓衰老，肤色也会越来越好。 看来这小小一颗桑葚子，真的是了不得！春到四月，桑葚正当时，快去趁着应季，吃桑葚，通血管，温肾补益~也要记得提醒更多的亲友，不然要再等一年才能吃到了！ 大家都在看 你手上有个'专治各种不通'的穴位，每天按按，血管通畅心情好~查看请点这里 千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重??别怪没提醒你！查看请点这里 7点养身粉丝福利 后台回复相应关键字，免费获取相关疾病知识！自动回复持续更新中，快把您想知道的告诉小编吧~ 例如：高血脂、高血压、拉筋、腐乳、腌菜、失眠、颈椎、牙疼、喝茶…… |
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