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我大学期间在浦发银行实习，认识一个银行的理财经理，30来岁，我第一次见到她的时候，她是坐着的，没看见她背部的情况。等她起身去前台的时候，我发现她的背部是微微有点驼的，就是看起来走路没那么正直。 我奶奶活了102岁，腰也不驼，90来岁的时候还和另外一位比她小10岁的老人能从农贸市场扛着一捆甘蔗回家自己卖给那些馋嘴的小孩，我小时候是最重要的客人。 我见过很多农村的老人老了以后，都要弯着腰，拄着拐杖，慢慢的挪一下步子一步再拄一下拐杖，有些老人甚至要90度弯腰走路，腰是直不起来的。而有些老人还能站的很正，只是微微驼一点，和我看的那位理财经理差不多。 有些长时间身子虚弱之人，走起路来也会略感驼背，特别是一些肾虚之人，有点佝偻的感觉，很没精气神。 为何会有这种情况呢？有三大原因 第一：不良的长期坐姿所致，理财经理要经常伏案看电脑看着文件合同，工作压力又有些大，肩膀也容易酸疼，这样的时间久了以后，颈椎不弯才怪，很多类似的伏案工作都会有一些，你对着镜子去看看，你的颈部是直的么？ 第二：呼吸太浅了，天天低着头窝着胸看东西，呼吸的氧气量非常的少，人体就是需要充足的氧气量才能够感觉有活力，有精神。这样的长时间浅呼吸，精神就会变得非常弱，颈椎背部就会经络就会不畅通，酸疼必然是要出现的。你看有些长时间这样坐的人经常要敲一敲后背，敲了才感觉舒服点儿。 第三：身体虚弱之人，有些肾气不足，内气不足就难以支撑上身重量，就会让人感觉略感佝偻。 如此驼背之人身体能量多是不强的，干起工作来效率是很低的，如果是硬抗着干，对颈椎来讲是一天一天的加重。精神状态不好，人的运气就会变差。 那驼背之人如何改善自己的状况，让它正起来呢？ 首先就是要改变自己的坐姿，平时工作就要坐的稍微正一些，你可以尝试电脑打字的时候，暗示自己的双肩放松，怎么暗示呢，很简单，你就在脑海里对他说放松，说上10次它就松下来了，感觉一下双肩放松的情况打字你会很舒适的。正常人办公，双肩多是非常紧张的，紧张就会导致气血不畅！你现在坐着就可以试试管不管用，以后就保持这个意识。 那呼吸太弱，肾气太弱如何锻炼呢？传统马步桩的锻炼就非常好，能强壮人的腰肾，初学者要从高桩开始，腿部受力要小一些，上身要摆正，随着站的时间的增加，呼吸逐渐加深，内气充盈，人就越感精神，身体能量逐渐加强以后，驼的背自然会慢慢正起来！ |
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