春季要吃梨！最佳吃法--雪梨红枣汤和古方梨膏！

春季如何养生？一起看看下面这几点，文章最后，小编还有精彩推荐噢:-)

养

身

衣：俗语说“春捂秋冻”，穿着上要注意保暖。

春雨绵绵，过早穿上单薄的裙装，暴露在外的肢体易受风寒湿气侵袭而出现麻木、酸痛、行动不灵等不适。

食：应多吃清淡食物。

总的饮食原则宜清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，少食动物脂肪类食物，增强体质，抵御病菌的侵袭。在日常饮食上要多吃生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有一定的疗效，而且制作简单方便可以适当食用。

住：早睡早起去“春困”。

春天万物复苏，应该早睡早起，常常散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，增强体质，保持身体健康。

行：运动宜选择舒缓健身操。

春暖花开，是阳气上升的时节，要在这个时间适当运动激发人体内的阳气，但不宜太过激烈，以免劳则气耗，外出踏青、登山、郊游、放风筝都是不错的选择。

饮

食

春季，天气乍暖还寒，气候仍然比较干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑。梨味甘，有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效，特别适合这一季节食用。

春季吃梨可润燥

食用时可采取生梨去核去皮后榨汁、生梨去核后蒸熟、切片后与冰糖、银耳等一起煮水等方式，川贝炖梨对咳嗽具有一定的治疗效果。但因梨性质寒凉，不宜一次食用过多，否则反伤脾胃。对于脾胃虚寒或血糖偏高的人，不宜食用生梨。

推

荐 

「

雪梨红枣汤

」

用料

红枣 雪梨 枸杞 冰糖

做法

力

荐

「

古方梨膏

」

【古方梨膏】土灶柴木熬制
原料：只有梨！
生津润燥，清肺去火，
止咳消痰，保咽护嗓，
富含果胶还美容养颜哦。
尤其是长期用嗓人群必备，雾霾天必备。

《本草纲目》记载:'雪梨性甘寒，微酸'，具有'清心润肺、利便、止痛消炎、切片贴烫火伤、止疡不烂'等功效。

《本草通玄》说，梨'生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴'，凡感受外邪患急性上呼吸道感染、急慢性支气管炎，或肺结核、表现咽干喉燥、痛痒不适、声音嘶哑、痰多而稠、大便秘结、小便黄少等燥热症者，均可多吃梨，以生津解渴、润肺去燥、清热降火、止渴化痰。

用雪花梨熬制成膏，是止咳化痰的良药，尤其适合儿童、老人服用。此外，雪梨还是肝炎、肝硬化、高血压、冠心病等病症的辅助治疗果品，雪花梨的药疗功效已为现代医学所证实。

原料选用最上等的赵州雪花梨，在南北朝时期就是贡品，史载有：赵州御梨“大如拳，甜如蜜，脆如菱”之说。其果实以个大、体圆、皮薄、肉厚、色佳、汁多、味香甜与赵州桥齐名天下。

赵州雪花梨含糖量12-14%，除含有较高的糖份外，还含有蛋白质、果酸、多种维生素、矿物质等营养成份，具有滋补身体、清心润肺、止咳消痰、清喉降火、醒酒解毒等功效。

土灶木火古法熬制，天然气场！
清洗、切丝、慢熬、过滤、
去渣等十几道工序，
花费大半天时间精心熬制而成！

熬制全程，不断搅伴，
不加水、不加糖、不加蜂蜜，
比起加入蜂蜜、焦糖的梨膏更醇厚、更实在；
比起加入中草药的梨膏更安全、放心，更适合婴幼儿、老年人服用。

膏体拉丝，搅拌更需要专注细心啦！
不添加任何色素糖浆等添加剂，18斤梨熬出一斤梨膏！

色：加入温水冲泡后呈红褐色，汤体明亮透彻，会在其中看到一些梨肉粗纤维

闻：开盖可闻到一股梨子本身果糖的味道，温水稀释后会有梨子的特有清香
味：酸甜清香，味道自然。

【慈膳堂】身安，才能道隆。佛子团队清静制作各种纯素、食疗养生品，梨膏严格依古法熬制，色泽醇厚，清新酸甜，化痰、止咳、润肺，是四季养生佳品，更是防雾霾必备。